"SDGs"

２人で踊るから得られる運動以外の効果社交ダンスの運動効果で気分転換、筋力維持が期待できます。さらに２人で踊るカップルダンスだからこそ得られる効果について書きます。２人で踊るから一人のときよりも大きく、早く、強く踊れる場面も多く気持ち良いです...

社交ダンスの練習内容のご紹介今回は、2つの練習方法をお伝えします。社交ダンスの練習で試しにやってみてください。◆ラテンの一つの練習方法シューズの向きを気をつけることで脚部の美しさを学べます。◆スタンダード（モダン）の一つの練習方法片手だけ組...

ルンバを気持ちよく上手っぽく踊るコツヒロスダンススタジオの具体的なレッスン内容はTwitterで日々投稿しております。そんな中から一つルンバのレッスン内容について書きます。ルンバを踊る時どうしてルーティンを間違わずに踊るということを意識して...

普通に踊れるけどもう少し上手に社交ダンス踊りたいある程度、社交ダンスを踊れると次へのレベルアップへの課題をどうしようか。と悩みます。そんな時、シューズの裏の回転に注目すると良いと思います。折りたたんだティシュで社交ダンスの上達誰かに支えても...

コロナ禍で筋力低下と老化と体重増の不安一年半以上続くコロナ禍ですがここ数週間でコロナ感染の不安が一番大きくなっていると感じています。ワクチン接種を済ませた方も増えてきていますが身近での感染の話しが増えてきています。自粛と巣ごもりで1年前と比...

9月12日まで細かなレッスンなしでたくさん踊るこの時期だから余計にそうなのかもしれませんがレッスン後に「あ〜スッキリした〜」「楽しかった〜」「十分運動した〜」そんな言葉を今まで以上に聞く機会が増えました。だから、決めました。9月12日までは...

音楽に合わせて踊るのは楽しい、そういうもんだ社交ダンスや、港かっぽれ、フラダンスやフラメンコゆっくりとした音楽ではヨガなど音楽に合わせて身体を動かくことは気持ちが軽くなって楽しいですね。カラオケで、歌いながらちょっと身体を動かすときも歌う楽...

マスクしていても社交ダンスでも笑顔作りは大事社交ダンスの種目で違いますが見せる笑顔を作って踊ることは大事です。マスクを着けていることで社交ダンスや社会生活の中での笑顔づくりが減っていないか気になります。踊りのためにも笑顔が良い効果があります...

緊急事態宣言がでて静岡市の施設休業が多いいつも一緒にいる人や普段一緒に行動している人との練習場としてご利用いただけます。静岡市清水区のヒロスダンススタジオは社交ダンス教室＆貸しスタジオです。カップルでの練習など普段一緒にいる方との練習には、...

自分の良い所がわかれば人の良い所もわかる人を褒めて、機嫌よく過ごしたい。そんなコミュニケーションを意識しているならばまずは、◆自分をほめることです。つまり、・良いところとはどういうことか・良い踊りとはどういうことかが、自分でわからなければ自...

社交ダンスを踊って筋力体力の復活お盆時期でお休みの人も多かったこの時期長雨とコロナの感染拡大で外出を控えた生活人混みを避けた生活を心がけた人も多かったと思います。外も雨、エアコンの部屋以外は湿気と暑さで家の中ですら行動範囲が狭くなっていた人...

社交ダンスのレッスンの具体的レッスン種目ヒロスダンススタジオの実際の社交ダンスレッスンの種目です。管理している内容を貼り付けました。・個人レッスン・カップルレッスン・グループレッスンの具体的実際のレッスン内容です。レッスン内容は主にEver...

相手の影響を受けないとか受けるとか社交ダンスでも日常生活でもビジネスでも◆相手の影響を　受けない強い自分◆相手の影響を受けて　学び成長していく自分両方とも大事ですね。特に、注意が必要なことは他人との距離を極力減らそうと思ってしまうことだと思...

社交ダンス　プロとアマチュアの違い今日は、以前にもブログのテーマにしたことがある◆プロとアマチュアの違いについての話です。　＊以前のブログはこちら社交ダンスで学んだプロとアマチュアの違いは、日常生活でもビジネスでもほぼ同じ。ヒロス流考え方プ...

社交ダンス教室貸しスタジオ夏季休暇のお知らせです。暑さ厳しくなってきました。◆こまめな水分補給◆適度な運動◆睡眠◆栄養摂取で上手に夏を乗り切りましょう。夏季休暇以外の平日はもちろんですが日曜日の・社交ダンスレッスン・貸しスタジオ　（練習）（...

重くなる心を社交ダンスで整える心の状態が整っている人の価値がどんどん高まっていきます。素直さ、正直さ、礼節人の心を軽くする人の価値が上がっていきます。なぜならば、今、テレビでもネットでも不安と批判とやさしくない発言が標準化しているからです。...

簡単にできそうな動きの練習が上達のコツ知っている人、わかっている人は知っています。◆ルンバウォークの難しさ◆ワルツのライズ・アンド・フォールの　3の終わりと１の部分を結合しない　難しさ◆組んでいない方の腕の使い方は　ボディーから動かすという...

日曜日の社交ダンス貸しスタジオのご利用に感謝猛暑が続いています。水分補給には十分注意して過ごしています。気をつけて過ごしましょう。日曜日の・社交ダンスのレッスン・貸しスタジオご予約ご利用に感謝しております。何かと予定が組みにくい生活リズムの...

ルンバの具体的レッスン内容ヒロス流社交ダンス上達のコツルンバの実際のレッスンの内容をご紹介します。◆２，３のウェイトチェンジ◆脚部のイメージ◆腕の使い方伸ばし方ルンバ２３を気持ちよく踊るコツカウント２，３のウェイトチェンジのときに体重の移動...

健康づくりに具体的取り組むことで悩みを緩和暑さ厳しくなってきました日頃からの体力づくりに取り組んでいた方とそうでない方の違いが明確になってくる季節です。暑さは、体力を奪います。日頃から定期的な運動に取り組んでいる方は丈夫に感じます。社交ダン...