"SDGs"

２人で踊るから得られる運動以外の効果 社交ダンスの運動効果で 気分転換、筋力維持が期待できます。 さらに ２人で踊るカップルダンスだから こそ得られる効果について書きます。 ２人で踊るから一人のときよりも 大きく、早く、強く踊れる場面も多く...

社交ダンスの練習内容のご紹介 今回は、2つの練習方法をお伝えします。 社交ダンスの練習で 試しにやってみてください。 ◆ラテンの一つの練習方法 シューズの向きを気をつけることで 脚部の美しさを学べます。 ◆スタンダード（モダン）の一つの練習...

ルンバを気持ちよく上手っぽく踊るコツ ヒロスダンススタジオの具体的なレッスン内容は Twitterで日々投稿しております。 そんな中から一つ ルンバのレッスン内容について書きます。 ルンバを踊る時 どうしてルーティンを間違わずに 踊るという...

普通に踊れるけどもう少し上手に社交ダンス踊りたい ある程度、社交ダンスを踊れると 次へのレベルアップへの 課題をどうしようか。 と悩みます。 そんな時、 シューズの裏の回転に 注目すると良いと思います。 折りたたんだティシュで社交ダンスの上...

コロナ禍で筋力低下と老化と体重増の不安 一年半以上続くコロナ禍ですが ここ数週間で コロナ感染の不安が一番大きくなっていると 感じています。 ワクチン接種を済ませた方も 増えてきていますが 身近での感染の話しが増えてきています。 自粛と巣ご...

9月12日まで細かなレッスンなしでたくさん踊る この時期だから 余計にそうなのかもしれませんが レッスン後に 「あ〜スッキリした〜」 「楽しかった〜」 「十分運動した〜」 そんな言葉を 今まで以上に聞く機会が増えました。 だから、 決めまし...

音楽に合わせて踊るのは楽しい、そういうもんだ 社交ダンスや、港かっぽれ、 フラダンスやフラメンコ ゆっくりとした音楽ではヨガなど 音楽に合わせて身体を動かくことは 気持ちが軽くなって楽しいですね。 カラオケで、歌いながら ちょっと身体を動か...

マスクしていても社交ダンスでも笑顔作りは大事 社交ダンスの種目で違いますが 見せる笑顔を作って踊ることは 大事です。 マスクを着けていることで 社交ダンスや 社会生活の中での 笑顔づくりが減っていないか 気になります。 踊りのためにも笑顔が...

緊急事態宣言がでて静岡市の施設休業が多い いつも一緒にいる人や 普段一緒に行動している人との 練習場として ご利用いただけます。 静岡市清水区のヒロスダンススタジオは 社交ダンス教室＆貸しスタジオです。 カップルでの練習など 普段一緒にいる...

自分の良い所がわかれば人の良い所もわかる 人を褒めて、機嫌よく過ごしたい。 そんなコミュニケーションを 意識しているならば まずは、 ◆自分をほめることです。 つまり、 ・良いところとはどういうことか ・良い踊りとはどういうことか が、自分...

社交ダンスを踊って筋力体力の復活 お盆時期でお休みの人も 多かったこの時期 長雨と コロナの感染拡大で 外出を控えた生活 人混みを避けた生活 を心がけた人も多かったと思います。 外も雨、 エアコンの部屋以外は 湿気と暑さで 家の中ですら行動...

社交ダンスのレッスンの具体的レッスン種目 ヒロスダンススタジオの 実際の社交ダンスレッスンの種目です。 管理している内容を 貼り付けました。 ・個人レッスン ・カップルレッスン ・グループレッスン の具体的実際のレッスン内容です。 レッスン...

相手の影響を受けないとか受けるとか 社交ダンスでも 日常生活でも ビジネスでも ◆相手の影響を 　受けない強い自分 ◆相手の影響を受けて 　学び成長していく自分 両方とも大事ですね。 特に、注意が必要なことは 他人との距離を極力減らそう と...

社交ダンス　プロとアマチュアの違い 今日は、以前にもブログの テーマにしたことがある ◆プロとアマチュアの違い についての話です。 　＊以前のブログはこちら 社交ダンスで学んだ プロとアマチュアの違いは、 日常生活でも ビジネスでも ほぼ同...

社交ダンス教室 貸しスタジオ 夏季休暇のお知らせです。 暑さ厳しくなってきました。 ◆こまめな水分補給 ◆適度な運動 ◆睡眠 ◆栄養摂取 で上手に夏を乗り切りましょう。 夏季休暇以外の 平日はもちろんですが 日曜日の ・社交ダンスレッスン ...

重くなる心を社交ダンスで整える 心の状態が整っている 人の価値がどんどん高まっていきます。 素直さ、正直さ、礼節 人の心を軽くする人の価値が 上がっていきます。 なぜならば、 今、 テレビでもネットでも 不安と批判とやさしくない 発言が標準...

簡単にできそうな動きの練習が上達のコツ 知っている人、わかっている人は 知っています。 ◆ルンバウォークの難しさ ◆ワルツのライズ・アンド・フォールの 　3の終わりと１の部分を結合しない 　難しさ ◆組んでいない方の腕の使い方は 　ボディー...

日曜日の社交ダンス貸しスタジオのご利用に感謝 猛暑が続いています。 水分補給には十分注意して 過ごしています。 気をつけて過ごしましょう。 日曜日の ・社交ダンスのレッスン ・貸しスタジオ ご予約ご利用に感謝しております。 何かと予定が組み...

ルンバの具体的レッスン内容 ヒロス流社交ダンス 上達のコツ ルンバの実際のレッスンの内容を ご紹介します。 ◆２，３のウェイトチェンジ ◆脚部のイメージ ◆腕の使い方伸ばし方 ルンバ２３を気持ちよく踊るコツ カウント２，３のウェイトチェンジ...

健康づくりに具体的取り組むことで悩みを緩和 暑さ厳しくなってきました 日頃からの体力づくりに 取り組んでいた方と そうでない方の違いが 明確になってくる季節です。 暑さは、体力を奪います。 日頃から定期的な運動に 取り組んでいる方は 丈夫に...