70歳80歳に向けた健康維持や健康増進のための運動
50代、60代の知り合いの方は
皆、見た目も体力も
肌艶も良くて
体力年齢も肉体年齢も
昔の実年齢イメージと比べて若くなっていると感じます。
一方で
70歳後半から80代の方においては
体力年齢、肉体年齢の度合いに個人差が大きいように
感じます。
趣味の時間や好きなことに取り組む時間を過ごすことで
結果的に
身体の健康づくり、頭の健康づくり、心の健康づくり
につながっているように思います。
社交ダンス教室にお越しいただく
お客様（生徒さん）との接点ぼ中で
出会う人々は、特に、
エネルギッシュで体力があり
姿勢も良いことを感じます。
社交ダンスを頑張ってずっと続けてきた
効果なんだろうな。と思います。
まだまだ、社交ダンスの良さを
体験したことがある人は、少ないと感じます。
社交ダンスによって得られる
良い姿勢、コミュニケーションによる
人とのつながりなどの効果を感じるには
1年や2年では難しいと思います。
ちょっと先の未来の成果や効果を
期待して日々の踊りを続けようと
思えるといいのですが。。。
ともかく
1ヶ月や1年、2年では
なかなか心身ともに変化を感じることは
難しいです。
5年ぐらい経てば
大きな違いを自分でも感じるし
身の回りの人にも自分の変化や違いを気づいてもらえると思います。
「なにかやっているの？」
「社交ダンスをちょっとやってます」
こんな会話ですね。
人生100年時代と言われている今
80歳90歳のときに
◆健康維持や健康増進のためにこれまで続けてきてよかった
と感じられる
趣味、遊びをできるだけ早く始められると良いと思います。
心身の変化は気づかずに
ゆっくりゆっくり変化していくので
気づきにくかったり、わかりにくいので怖いことです。
体力年齢、肉体的年齢の衰えや不便さに
気づいてからの修正や改善は思っている以上に大変だと思います。
5年後、10年後の自分のために
身体の健康づくり
頭の健康づくり
心の健康づくり
に何かに取り組むと良いですね。
その何かの候補の中に
社交ダンスも含めて検討していただくと嬉しいです。
ヒロスダンススタジオに近かったら
無料体験レッスンにお申し込みいただけると幸いです。
お問い合わせ担当は
ミスズです。
ヘルスケア、健康維持や健康増進のための
運動や健康管理に取り組んでいきましょう。
今日も最後までお読みいただきありがとうございました。
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ヒロスダンススタジオ
◆社交ダンス教室です
日曜日の社交ダンスレッスンも可能です
◆お友達・個人の練習向けとして
時間貸しスタジオとして借りられます：
楽器、音楽、ダンス、余興の練習など
★練習場所としてご利用ください
◆先生向け時間貸しスタジオとして借りられます：
ダンス、楽器などの
★レッスン会場としてご利用ください
静岡市清水区村松699－1
【電話はこちら】
054－334ー7115
『ネットでみました』でお話ください。
電話・メールをお待ちしております。
※当スタジオでは
パーティーや発表会は
好きですが開催しておりません。
レッスンだけで社交ダンスを
楽しんでいただいております。
社交ダンスの魅力と力で
ひとりじゃない、
いつまでも動ける身体でいよう
健康長寿を伸ばそう
がテーマです。
おしゃべり、運動、気分転換
※健康寿命、健康長寿のためにも社交ダンス！
身体の健康づくり
頭の健康づくり
心の健康づくり
美しく歳を重ねる美づくり
【ヒロスダンススタジオの役割と使命】
ヒロスダンススタジオの私たちの使命は
社交ダンスを通じて人々の幸せと身体と頭とこころの健康をもたらすことです。
そして、社交ダンスの普及と穏やかな心で過ごせる人を増やすことを目指しています。
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