社交ダンスのメリットについて

改めて社交ダンスのメリットについて話します

社交ダンスの魅力、効能的なことを
これまで色々とブログに書きましたが
改めて社交ダンスのメリットについて
書きます。

 

姿勢が良くなる

社交ダンスは、姿勢から始まります。

相手と組んで踊るので
相手によりかからないためにも
まずは、正しい姿勢を学びます。

 

社交ダンスは、

前進、後退だけでなく

横移動や、素早い回転の
動きが多いです。

そのため、姿勢が悪いと
２，３歩動いただけでも
バランスを崩してしまうので

良い姿勢を作っておくことで

素早い回転や
移動したときにバランスを崩しにくくなります。

そのために、姿勢がよくなります。

見た目の違いとしては、

✔背筋がまっすぐになったり

✔姿勢が高くなったり

✔歩き方がきれいになったり

✔立ち姿がきれいになったり

と、社交ダンスのレッスンを通じて
姿勢が良くなります。

 

姿勢がよくなり、視線が変わると

気持ちも前向きになると信じています。

　気持ちを明るく、前向きにすることは
先ずは、精神的なことより

物理的、肉体的に姿勢をよくすることで
その次に、精神、気持ちが明るくなる
ことも多いと思います。

 

身体も気持ちも健康になる

音楽が流れるので
自分が思っている以上に
身体を動かす状況になると思います。

 

日常生活の運動量に

社交ダンスの運動

✔足腰の運動

✔腕の運動

と前進運動になると思います。

 

１分〜２分程度の運動を
何回か繰り返すことで

日常生活の運動不足の解消になると思います。

 

人と組んで踊ることで
楽しいコミュニケーションも生まれ

身体も気持ちも
社交ダンスを利用して

適度な気分転換になると思います。

 

☑姿勢が良くなる

☑身体と心の気分転換

 

という社交ダンスのメリットを
実際に確認してもらえると良いと思います。

 

社交ダンスを通じていろいろと
学ぶことが出来ると思います。

ヒロス流社交ダンスから学んだ考え方は
こちらになります。

 

個人、グループレッスンを通じて

☑優しい社交ダンス

☑何歳になっても楽しめる社交ダンス

のレッスンをこれからも
工夫していきたいと思います。

 

　お近くの社交ダンス教室を
調べてみてください。

 

ヒロスダンススタジオでも
全くの初めての方
社交ダンスを少しだけ再開したい方も

お気軽に見学、無料体験など

お問い合わせください。

お問い合わせ担当は、
ミスズです。

 

今日も最後まで読んでいただきありがとうございました。