音楽と踊りが、健やかな毎日への扉を開きます
2025年も残りわずかとなりました。今年1年を振り返ると、ヒロスダンススタジオにとっては「変化」と「深化」が共存する、極めて密度の濃い1年でした。
社交ダンスは、単にステップを覚えるものではありません。音楽を通じて心と体を結びつけ、さらには人間関係までを円滑にする「生きる知恵」の宝庫です。
私たち（ヒロスとミスズ）が大切にしているのは、さまざまな種目のダンス音楽と楽しいレッスン内容で、皆様の毎日を「上機嫌」にすることです。
今回の記事では、
・世界選手権を観戦した中での学び
・社交ダンスで期待できる健康効果
・そして社交ダンスから学んだヒロス考え方による心の持ち方まで、
今年、私たちが感じた「社交ダンスがもたらす豊かな人生」のまとめをお届けします。
19年ぶりの衝撃。世界の頂点で再確認した「表現の原点」
2025年10月、私たちヒロスとミスズは海浜幕張で開催された「2025年世界プロフェッショナルダンス選手権大会」を観戦しました。
日本での開催は実に19年ぶり。 そこで目にしたのは、20人編成のフルバンドが奏でる圧倒的な生演奏と、それに魂を共鳴させる世界のトップダンサーたちの姿でした。
11時間に及ぶ観戦で私たちが強く再認識したのは、「音楽を身体で表現することの純粋なダンスの魅力」です。
技術の先にある「音楽を楽しみ尽くす」という姿勢。これこそがダンスを愛するすべての人にとっての原点であり、私たち（ヒロスとミスズ）が、レッスンでお伝えし続けたい核心であると確信しています。
世界トップレベルだからこそ表現できる領域は確かに存在しますが、それぞれの経験やレベルに合わせて自分なりの表現を追求すれば、誰もが素晴らしい踊り手と同じようにダンスを心から楽しむことができるのです。
「体・脳・心」を科学する。フレイルを寄せ付けない社交ダンスの力
日々のブログでも発信してきた通り、社交ダンスは「身体・認知・社会性」の三方向から健康を支える、極めて合理的な習慣です。 特に、加齢による衰えを指す「フレイル」の予防において、その効果は計り知れません。
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身体の軸を作る: 全身運動による筋力維持は、つまずきや転倒を防ぐ最強の盾となります。
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脳のマルチタスク: 音楽を聴き、ステップを思い出し、パートナーと呼吸を合わせる。この同時進行の動きが、脳を若々しく保ちます。
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心の居場所: 人と手を取り合い、一曲を踊り終える達成感は、「幸せホルモン」を分泌させ、孤独を遠ざけます。
「ひとりじゃない、いつまでも動ける身体」を作る。これは、私たちが掲げる揺るぎない目標です。
「ジルバ」から始まる、軽やかな新しい自分への一歩
社交ダンスに興味はあるけれど、難しそうだと感じている方へ。
私たちは今年、特に「ジルバ」の魅力を強調してきました。 「スロー・スロー・クイック・クイック」というシンプルなリズム。この基本さえ掴めば、どなたでもすぐに音楽の一部になれるのがジルバの素晴らしさです。
完璧を目指す必要はありません。まずは音楽に身を任せ、笑顔でステップを踏んでみてください。その瞬間、ダンスという行為そのものに没入することで、踊り終えた後には深い爽快感に包まれるはずです。
技術を追い求める前に、まずは音楽に乗っている自分自身に入り込み、「楽しい」という感情を最優先にする。それこそが、長く健やかに踊り続けるための秘訣です。
相手に伝わるのは35％。ヒロス流「機嫌よく過ごす」ための知恵
2025年は、スタジオの情報発信のあり方も見直しました。
✅10年間毎日続けてきたブログを、より質の高い内容をお届けするために「5日毎」の更新へと変更。さらに、音声配信やYouTubeなど、時代の変化に合わせた発信を強化しました。
また、私が大切にしている「ヒロス流の考え方」も多くの反響をいただきました。
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35％の法則: 自分の意図は、相手に3割程度しか伝わっていないと心得ること。
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「そんなもんだ」の精神: 完璧主義を捨て、自分を責めず、今この瞬間のダンスを楽しむこと。
コミュニケーションもダンスと同様に、相手への適応と自分自身の感情の調整が重要です。
社交ダンスから学んだこれらの知恵が、皆様の日常を穏やかに彩る一助となれば幸いです。
2026年、共に「輝く毎日」へ歩みを進めましょう
この1年、ヒロスダンススタジオに足を運んでくださった皆様、そしてスマホやパソコンの画面越しに応援してくださった皆様に、心より感謝申し上げます。
皆様が「ダンスを始めて毎日が明るくなった」と笑顔を見せてくださることこそ、私たちの活動の源動力です。
2026年も、社交ダンスという最高のツールを使って、皆様の身体と心の健康を守り、機嫌の良い毎日を支えていきたいと考えています。
音楽が流れ、手を取り合えば、そこにはもう新しい喜びが生まれています。
新しい年も、皆様にとって笑顔の絶えない、素晴らしい1年になりますように。
どうぞ良いお年をお迎えください。
ヒロス＆ミスズ
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ヒロスダンススタジオ
◆社交ダンス教室です：競技向けではありません
日曜日の社交ダンスレッスンもやっています。
楽しく踊ることが最優先。
ステップの順番を覚えるよりリードのフォローのコツを大切に考えています。
★★趣味と遊び、健康づくりのための社交ダンスレッスンです。
◆お友達・個人の練習向けとして
時間貸しスタジオとして借りられます：
楽器、音楽、ダンス、余興の練習など
★★練習場所としてご利用ください
◆先生向け時間貸しスタジオとして借りられます：
ダンスなどの
★★レッスン会場としてご利用ください
静岡市清水区村松699－1
【電話はこちら】
054-334-7115
【メールはこちら】
『ネットでみました』でお話ください。
電話・メールをお待ちしております。
お問い合わせ担当は、ミスズです。
※当スタジオでは
パーティーや発表会は
好きですが開催しておりません。
趣味と遊び、ダンス運動による健康づくりを目的とした
社交ダンスレッスンを楽しんでいただいております。
おしゃべり、運動、気分転換
※健康寿命、健康長寿のためにも社交ダンス！
身体の健康づくり
頭の健康づくり
心の健康づくり
美しく歳を重ねる美づくり
【ヒロスダンススタジオの役割と使命】
ヒロスダンススタジオは、社交ダンスを通じて人々が幸せで、身体と頭、こころも健康な生活を送れることを目指しています。社交ダンスの普及に努め、より多くの人々が穏やかな気持ちで過ごせるように活動していきます。
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