好きなことに集中する喜び
仕事や家事、日々の雑事に追われる毎日の中で、時間が経つことも忘れるぐらい、心から集中できる時間を持つことは、とても大切だと思います。
集中できる時間は、モヤモヤなどを忘れさせてくれるだけでなく、充実感や達成感も得られる、心身の健康、そして豊かな人生を送るための大切な時間です。
今回は、好きなことに集中する時間を持つことのメリットと、新しい趣味として社交ダンスをおすすめする理由について書いていきます。
集中力は、最高の気分転換
自分が好きなこと、面白いと感じることに取り組んでいる時の集中力は驚くほど高まります。
目の前のことに没頭することで、日常の悩みやモヤモヤした事柄は、一時的に頭から消え去ります。
これが、集中することの最大のメリットだと思います。
社交ダンスでは、鏡の前で一人で動きをチェックする時間などが、自分だけの世界に浸り、自分と向き合える貴重な時間もその一つだと思います。
集中することは、一見、脳を疲れさせているように感じますが、実は深いリラックス効果をもたらすということを、マインドフルネスの効果についての本で読んだことがあります。
好きなこと、面白いことには、たくさんのメリットがある
好きなこと、面白いと感じる趣味を持つことは、心身に多くの良い影響を与えるはずです。
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日常のモヤモヤから解放され、心身がリフレッシュできます。
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脳が活性化し、新たな発想や創造性が生まれます。
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ストレスから解放され、心身ともに健康になり、穏やかな気持ちで過ごせるようになります。
社交ダンスで、豊かな時間を
社交ダンスは、まさに、心身をリフレッシュし、豊かな時間を過ごせる趣味だと思います。
音楽に合わせて身体を動かす楽しさ、パートナーとのコミュニケーション、そして上達する喜び。
社交ダンスには、心躍る瞬間が詰まっています。
そして、社交ダンスを踊っているときには、
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集中力が高まります。
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ストレスから解放されます。
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音楽と運動で気持ちがスッキリします。
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ダンスを踊っている自分の時間に集中できます。
新しい趣味に、社交ダンスを
10年後、20年後の自分のために、新しい趣味を始めてみませんか？
自分が好きなこと、面白いと感じられるものが、趣味であり、集中できる時間にもなります。
例えば、社交ダンスは、心身の健康を保ちながら、人生を豊かにする素晴らしい趣味になると思います。
ぜひ、社交ダンスに挑戦して、自分の時間、集中できる時間を作ってみてください。
今日も最後までお読みいただきありがとうございました。
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