10年後、20年後の笑顔のために！今始める社交ダンス

運動の趣味で人生を豊かに！社交ダンスで暑さに負けない体と心を作る

暑い日が続く中、皆さんはいかがお過ごしでしょうか？

今回は、運動の趣味 が持つ素晴らしい効果と、私たち（ヒロスとミスズ）がおすすめする 社交ダンス についてお話ししたいと思います。

私たち（ヒロスとミスズ）は、静岡市清水区で社交ダンス教室＆貸しスタジオに取り組んでいます。

趣味を持つことの大切さ

趣味とは、自分が心から楽しめること。夢中になれる時間を持つことは、心身に良い影響を与え、人生を豊かにしてくれます。

• ストレス解消: 好きなことに没頭（集中）することで、日々のストレスから解放され、心身のリフレッシュに繋がります。気になっているモヤモヤしたことを頭から取り除ける時間です。
• 創造性の向上: 趣味を通して新しい知識や技術を習得することで、創造性が刺激され、仕事や日常生活にも良い影響を与えます。
  誰かに止められそうになったとしても、やめられず、もっと工夫したくなるものです。
• 体力・筋力アップ: 運動系の趣味は、体力や筋力を向上させ、健康維持に役立ちます。
  今すぐには、気づかなくても、5年後、10年後、20年後にその効果とやっていなかったときの差が明確になってくるものです。

運動の趣味で暑さに負けない体作り

特に 運動系の趣味 は、暑い夏を乗り切るための体力作りに最適です。

今年も、ここ静岡市では、40℃を越えたりと、これまでにない暑い日があります。

普段から運動をして、たくさん汗をかいている人でも、大変な暑さです。もし、全く運動していなかったら、もっと大変で体力の消耗も激しいと思います。

適度な運動は、

• 基礎代謝を向上させる
• 汗をかきやすくする
• 体温調節機能を高める

といった効果があり、暑さに負けない体作りに必ず役立ちます！

社交ダンス：心も体も健康に

私たち（ヒロスとミスズ）がおすすめする社交ダンスは、音楽に合わせて体を動かす 有酸素運動 でありながら、ステップやリード、フォローなどを考える 知的活動 でもあります。

さらに、パートナーや仲間との コミュニケーション を通して、心も満たされるという、まさに 心身ともに健康になれる趣味 です。

社交ダンスを通して、

• 体力・筋力アップ
• 姿勢改善
• リズム感向上
• ストレス解消
• 新しい仲間との出会い

など、様々な効果を実感できるでしょう。

また、相手と組み切磋琢磨する中で、話し方、聞き方、振る舞いやしぐさにおいても、コミュニケーション能力が鍛えられると思います。

その事によって、日常生活でも、ビジネスでも心軽く、安心して話せて安心して聞ける人間関係を築きやすくなると信じています。

運動の趣味は、心身に良い影響を与え、人生を豊かにしてくれるはずです。

特に、社交ダンスは、体力向上、ストレス解消、コミュニケーションなど、様々な効果が期待できる、おすすめの趣味です。

ぜひ、社交ダンスを通して、暑さに負けない体と心を作ってみませんか？

5年後、10年後、20年後の自分と自分の周りの人のためにも、運動の趣味を見つけ、取り組みましょう。

ヒロスダンススタジオの社交ダンスの体験レッスンは、無料です。お気軽にお問い合わせください。

お問い合わせ担当は、ミスズです。

今日も最後までお読みいただきありがとうございました。