社交ダンスの楽しさと上達のコツ：３＋３のポイント

社交ダンスの基本とは：立つ、組む、ステップの重要性

健康づくりと趣味の社交ダンスをちょっと上手に踊るためには、細かなテクニックや知識が必要です。

特に、「立つ」「組む」「ステップ」というテクニック的な三大基本要素は、ダンスの質と踊りやすさに影響します。

別の視点として、楽しく踊る3つの要素は、「メロディー」「フットワーク」「バランス」だと思います。

社交ダンスの楽しさの面を最大限に引き出すためには、「メロディー」「フットワーク」「バランス」がポイントになると思います。

音楽のメロディーのアクセントや抑揚を感じることで、それぞれの種目の特徴を感じながら踊れるコツです。

つまり、メロディーを味わえば味わうほど、異なる種目ごとに雰囲気の違いがわかるようになるため、さまざな感覚でそれぞれの種目を楽しく踊れるようになります。

また、フットワークの正確さは、特にワルツのライズ・アンド・フォールやスローフォックストロットのようなダンスで重要となり、踊りやすさが楽しさを大きくしてくれます。

それぞれ、またカップルとしてのバランスを保つことで、互いに寄りかからない状態になり踊りやすさに繋がります。

社交ダンスでは、二人で組んで踊りますが、個人がバランスよく立ち動くことは基本です。

しかし、それだけでなく、カップルとしてのバランスも非常に重要です。

バランスが悪いと、自分だけでなく相手のパフォーマンスにも悪影響を及ぼし、お互いにとって踊りにくい状態を作ってしまいます。

組んでいる腕や相手と触れている部分の圧力や、相手とのボディーの距離をできるだけ一定に保つことを意識します。

スタンダードでもラテンでも、ホールドとコンタクトの質がお互いにとって心地よいものになるよう、バランスを意識することがカップルバランスを保った踊りやすくするポイントです。

「立つ」「組む」「ステップ」という技術的な要素と、「メロディー」「フットワーク」「バランス」という楽しみを引き出す要素を、それぞれ一つのセットとして捉え、レッスンや練習に取り入れることで、社交ダンスの魅力を味わうことができると思います。

社交ダンスは、健康づくりと趣味としてとても良いものです。

技術的な要素と楽しみの要素が融合することで、身体と頭の健康づくり、仲間とのコミュニケーション、健康長寿への取り組みに繋がります。

この記事を通じて、社交ダンスの深い魅力を伝えられたら良いと思います。

今日も最後までお読みいただきありがとうございました。