社交ダンスの基本姿勢と動作の重要性の順番
社交ダンスの上達には、理論の理解と実際の踊りとすり合わせが重要です。
今回のブログ記事では、社交ダンスの踊りの上達や修正をするときに練習する際の、基本的な確認方法やそのチェックの順番について書きたいと思います。
社交ダンスでは、基本的な立ち方、組み方、ステップの順序が極めて重要です。
次に、身体の動かし方をどのように優先して作り込むかについても書きます。
ここでは、これらのチェックや重要視する順番とあわせて、基礎の継続的な練習の必要性について書きたいと思います。
動きを確認する順番: 床からの距離に注目しよう
まず、全体のチェックの順番としては、立ち方、組み方、ステップの順です。
その次に、身体の動きのチェックの順番は、床から近い分からになると思います。
立ち方、組み方、ステップのチェックを行う際にも、身体の各部分を意識することが不可欠です。
特に、足の指、足首、脚部、ヒップ、ボディー、肩、肘、手首、首、頭、視線といった部位は、床からの距離に注目しながら順に理論と実際の状態のズレを確認し、床から近い分から動きや形の理解を深めると良いと思います。
問題解決: 上手に踊れない時の対処法
踊りにくさや上手に踊れない時の原因を見つけ出したり、効果的な解決策を見つける方法について触れたいと思います。
基本的には、ステップの分解から始めると良いと思います。
数歩ごとにチェックしたり、たった一歩やその時の姿勢や視線など、個々の動作と形の注意深く観察、チェックすることで、ダンスの質を向上させることができると思います。
基礎動作の重要性: 初心者から上級者まで
ダンスが上手くなっても、初心者時代に学んだ基礎動作の復習は不可欠です。
難しいステップの躍り込みだけでなく、基礎動作の継続的な練習が、上達に繋がります。
立ち方、組み方、ステップ（フットワーク）、ルンバだったら、ルンバウォークの日々の練習もとても大切だと思います。音楽を流さず、組まずに、練習することも自然と多くなると思います。
身体部位別チェックの順番: 意識しておきたいこと。
立ち方、組み方、ステップの順序をチェックする際に、身体の各部位をどのように確認していったらいいのか。
それは、常に、床に近い部分から始めることが重要だと思います。
立つ、組む、ステップのそれぞれの確認をするときには、それぞれの動作において、床から近い身体の部分を順番にチェックしていきましょう。
上手になりたい、踊りを修正したい、そんなときに、これらの順番と優先順位を意識して練習に取り組んでみてください。
ヒロス流社交ダンス上達のコツの話でした。
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趣味と遊び、ダンス運動による健康づくりを目的とした
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