社交ダンスで健康な身体と心をつくろう
多くの人が、身体と心の健康づくりには
運動が大切だと理解していて
定期的を運動を初めたいと思っている方も多いと思います。
自分の都合に合わせて取り組める
ウォーキングやハイキングは始めやすいかもしれません。
実際、私たちも
日本平ハイキングを普段着で楽しんでいます。
一方で
定期的な運動を始めようと思い立っても
・何から始めたらいいかな～
・どこで始めたら良いかな～
・長く続けられるスポーツがいいな～
と思い悩んでばかりで実際に行動を起こすのは難しいのかもしれません。
準備や体力の心配もあると思います。
何か、良いきっかけがあるといいな～と
思って過ごしている方もいると思います。
実際に行動を開始することが、ともかく大きな壁ですね。
以前のブログにも書きましたが
◆始めること自体が全体の半分。
と言ってもいいとのかなと思います。
ヒロスダンススタジオでは、
日頃の定期的な運動として社交ダンスをおすすめしています。
テレビで見る社交ダンスはちょっと難しそうに見えますが
普段の運動と健康づくりになる
パーティーダンスとしての社交ダンスを
定期的な運動として取り入れてみませんか？
・スポーツとしての社交ダンス
・健康目的としての社交ダンス
を通じて、仲間との交流、つながりとして社交ダンスが役立つと思います。
社交ダンスの目的は、人によって異なりますが
次の3つの健康づくりの効果は、共通だと思います。
◆肉体的な健康づくり
◆精神的な健康づくり
◆学びとしての脳の健康づくり
定期的な運動として
社交ダンスに挑戦してくれる人が
少しずつ増えていくと良いと思います。
ヒロスダンススタジオの
体験レッスンは無料で、30～40分程度です。
お問い合わせお待ちしております。
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ヒロスダンススタジオ
◆社交ダンス教室です：競技向けではありません
日曜日の社交ダンスレッスンもやっています。
★★趣味と遊び、健康づくりのための社交ダンスレッスンです。
◆お友達・個人の練習向けとして
時間貸しスタジオとして借りられます：
楽器、音楽、ダンス、余興の練習など
★★練習場所としてご利用ください
◆先生向け時間貸しスタジオとして借りられます：
ダンス、楽器などの
★★レッスン会場としてご利用ください
静岡市清水区村松699－1
【電話はこちら】
054-334-7115
『ネットでみました』でお話ください。
電話・メールをお待ちしております。
お問い合わせ担当は、ミスズです。
※当スタジオでは
パーティーや発表会は
好きですが開催しておりません。
趣味と遊び、ダンス運動による健康づくりを目的とした
社交ダンスレッスンを楽しんでいただいております。
【スタジオのテーマ】
社交ダンスの魅力と力で
ひとりじゃない、
いつまでも動ける身体でいよう
健康長寿を伸ばそう
おしゃべり、運動、気分転換
※健康寿命、健康長寿のためにも社交ダンス！
身体の健康づくり
頭の健康づくり
心の健康づくり
美しく歳を重ねる美づくり
【ヒロスダンススタジオの役割と使命】
ヒロスダンススタジオの私たちの使命は
社交ダンスを通じて人々の幸せと身体と頭とこころの健康をもたらすことです。
そして、社交ダンスの普及と穏やかな心で過ごせる人を増やすことを目指しています。
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