継続や本格的な気持ちを穏やかに
競技会や発表会が近くなると
もっと練習しようと自分に厳しくなったり
心配性になったり
気持ちがふらふらしがちです。
その時、
無理した計画を作ってしまうと大変です。
それよりも
気になったら、3秒以内に行動開始
１分でも２分でもちょっとそのことについて行動する
ということをルールにするといいと思います。
ルンバが気になるな～とおもったら
さっと立ち上がり、裸足でもスリッパでも
ちょこっと動いてみること
わざわざダンスシューズを履かなければとか
ちゃんとフロアーの上じゃないと。。。
とか、条件をつけないこと。
裸足でも、芝生の上でも、ベランダでも
ちょっと気になったらすぐにその場で動いてみること
すぐにちょこっとそのことをやること
このルールを守ることで
このブログも継続できています。
「ブログの記事なににしようかな～」
そう思ったら、
３秒でタイトルだけ考える
ブログのネタ帳に単語を１つでも記入するようにしています。
思い立ったら、本格的にやる必要はなく
その場その時にやれる範囲でちょっと行動することが大事ですね。
その時、１分だけやろう！ ３分で終わりにしよう！
という一言を付け加えることがポイントだと思います。
さっと行動するからには、さっと終わるつもりで始めること
始めれば、３０分 １時間と続ける場合もありますが
１分だけ、２分だけやってみるという言葉をちょこっと
加えるだけで、行動開始がしやすくなります。
ともかく
行動の継続ではなく
行動を開始すること大事です。
開始して続くか、すぐ終わるかはわかりませんが
気になったら、やってみたいな～と思ったときに
重要なことは
◆行動を開始することです。
その場、そのときに、できる範囲のことを
すぐに行動すること
何かを始める時
準備や計画も大切ですが
その場その時にやれることを
開始することが重要だと思います。
準備や計画、条件や日程を考えるより
その時、その場でやれることはすぐに行動すると良いと思います。
その場で、メモしたり、検索したり
その場で、立って動いてみたり
無意識に頭に浮かんだやってみたいな～やろうかな～
ということは
その時その場ですぐに行動
まずは、１分だけやってみようの一言を加えれば
ほとんどのことは、すぐにちょこっと動けると思います。
動き始めて、
続けばラッキー
何かを発見できればラッキー
注意することは
自分なりに本格的だったり大事の場合は
やや臆病で慎重に行動することも忘れてはいけないと思います。
やりたいこと、やろうかな～と感じたら
◆すぐに行動
◆継続するかどうかより、すぐ行動
すぐ行動できないときには
１分だけ１回だけという言葉を使えば
行動開始の背中を自分で押せると思います。
今やっていることでも
これから始めたいことでも
すぐにちょこっと行動したいですね。
今日も最後までお読みいただきありがとうございました。
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