シニア高齢者の社交ダンスの効果

シニア高齢者の運動と生きがいに社交ダンスを

暑さ厳しい日々が続いていますね。

上手に運動の機会をつくり
運動不足にならないよう生活できると良いと思います。

ヒロスダンススタジオは、社交ダンス教室ですので
運動の機会として社交ダンスをおすすめしています。

社交ダンスのレッスンを通じて

✔肉体的身体の健康

✔頭や心、気持ちの健康

✔人との交流の社会生活的な健康

においてプラスの効果があると信じています。

 

シニア、高齢者の運動として
体力や筋力に合わせて調整できるのが社交ダンスです。

歩き方、立ち方の姿勢の向上にも社交ダンスは役立ちます。

 

ジルバやタンゴ、ワルツといった
雰囲気の違う音楽とダンスで
気持ちが明るくなったりすると思います。

・レッスンの日時を気にしたり
・レッスンに行くときの服装に
気を配ったり
・ステップを覚えたり

とちょっと大変なこともありますが
生活リズムや日常生活にも活力を生むはずです。

 

1か月や半年では、思い通りに動けない場面も
多いかもしれません。

でも音楽の力と、優しいステップを繰り返し踊ることで
楽しい体験は、初めから味わえるように
レッスンを工夫しています。

 

シニア、高齢者にとっての運動と健康づくり
日常生活への刺激として

初めての社交ダンス

社交ダンスの再開

に挑戦してもらえるとうれしいです。

ご自宅の近くの社交ダンス教室や
ヒロスダンススタジオを調べてください。

ヒロスダンススタジオの
体験レッスンは、無料です。

お問合せ担当は
ミスズです。

静岡市清水区村松699－1

【電話はこちら】
054－334ー7115　　

『ネットでみました』でお話ください。
電話をお待ちしております。

 

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※当スタジオでは
パーティーや発表会は
好きですが開催しておりません。
　レッスンだけで社交ダンスを
楽しんでいただいております。
 
　社交ダンスの魅力と力で　
　　　ひとりじゃない、
　　　いつまでも動ける身体でいよう　
　健康長寿を伸ばそう

 
　がテーマです。

　おしゃべり、運動、気分転換
※健康寿命、健康長寿のためにも社交ダンス！
身体の健康づくり
頭の健康づくり
心の健康づくり
美しく歳を重ねる美づくり

【ヒロスダンススタジオの役割と使命】
ヒロスダンススタジオの私たちの使命は
社交ダンスを通じて人々の幸せと身体と頭とこころの健康をもたらすことです。
そして、社交ダンスの普及と穏やかな心で過ごせる人を増やすことを目指しています。
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