中高齢者シニア向けの健康づくりの重要性と必要性
ヒロスダンススタジオの社交ダンスは
健康づくりのための趣味と遊びを目的としています。
そのため
シニア向け健康教室としての位置づけとしての
社交ダンス教室であるとも言えます。
50代、60代、70代、80代と
歳を重ねれば重ねるほど
それまでの運度量と現状の運動量の
違いによる運動量の格差による健康効果に
大きな差が出てくるように感じます。
社交ダンスのブログだから
社交ダンスを楽しんでいる人々との接点が多いです。
そのため、
社交ダンスの運動を継続している70代、80代の方の
若々しさには尊敬と凄さを日々感じています。
ルンバやチャチャチャ、ワルツやタンゴを
2分程度しっかりと踊る体力だったり
良い姿勢や、肌艶の美しさは
運動を継続してきた成果だと思います。
社交ダンスに限らず
80歳、90歳と
老後を楽しく過ごすためには
運動が必要だと思います。
30代40代でも
運動不足による成人病関連の話題も
目にする中
人間にとって定期的な運動は
必須なことなんだろうなと思います。
社交ダンスは、カップルダンスであり
主に男性と女性が組んで踊ります。
実際に踊っている時間よりも
その前後の会話が多いときもあります。
毎日を楽しく過ごすためには
人と接する、人と会話することも大切。
家族や地域の仲間だけでなく
趣味、遊びの仲間との会話は
面白く、笑ったり、冗談を言ったりして
心を軽くしてくれるものです。
社交ダンスの運動と人と会うことで
体力づくり
筋力維持
挨拶雑談のコミュニケーション
など身体と心の健康づくりに効果があると信じています。
中高齢者やシニア世代の
将来の運動不足の不安解消と
健康長寿を達成するために
健康運動教室のような感覚で
社交ダンス教室に足を運んでみてもらえたら嬉しいです。
近くの社交ダンス教室や
サークル、講座などの社交ダンスに
ノリよく試しに実験的に挑戦してみてはいかがでしょうか。
当社交ダンス教室に近い方は、
将来の身体と心の健康づくりに
ヒロスダンススタジオの社交ダンスレッスンもご利用ください。
体験レッスンは、無料です。
個人グループレッスンと
レッスン前後の会話で楽しく過ごしてみませんか。
お問い合わせお待ちしております。
お問い合わせ担当は、ミスズです。
【電話はこちら】
054－334ー7115
『ネットでみました』でお話ください。
電話・メールをお待ちしております。
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ヒロスダンススタジオ
◆社交ダンス教室です
日曜日の社交ダンスレッスンも可能です
◆お友達・個人の練習向けとして
時間貸しスタジオとして借りられます：
楽器、音楽、ダンス、余興の練習など
★練習場所としてご利用ください
◆先生向け時間貸しスタジオとして借りられます：
ダンス、楽器などの
★レッスン会場としてご利用ください
静岡市清水区村松699－1
※当スタジオでは
パーティーや発表会は
好きですが開催しておりません。
レッスンだけで社交ダンスを
楽しんでいただいております。
社交ダンスの魅力と力で
ひとりじゃない、
いつまでも動ける身体でいよう
健康長寿を伸ばそう
がテーマです。
おしゃべり、運動、気分転換
※健康寿命、健康長寿のためにも社交ダンス！
身体の健康づくり
頭の健康づくり
心の健康づくり
美しく歳を重ねる美づくり
【ヒロスダンススタジオの役割と使命】
ヒロスダンススタジオの私たちの使命は
社交ダンスを通じて人々の幸せと身体と頭とこころの健康をもたらすことです。
そして、社交ダンスの普及と穏やかな心で過ごせる人を増やすことを目指しています。
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