高齢化社会できになる健康寿命や予防に運動を
人生100年時代。
医療も高度化して
平均寿命も伸びている中
健康寿命への関心が高くなっているように感じます。
静岡市清水区のヒロスダンススタジオでは
社交ダンスの運動効果によって
健康寿命が伸びると信じています。
社交ダンスを楽しんでいるの多くが
シニア世代です。
つまり
年齢を重ねても
音楽のスピードをゆっくりにしたり
優しいステップの繰り返しにしたり
工夫をすること楽しめます。
一定のリズムの中
音楽の力を借りて身体を動かすことは
健康づくり、健康長寿に効果があるはずです。
健康長寿には
身体づくり、健康づくりが大切です。
その基本は、運動と考え方だと思います。
社交ダンスの運動効果は
体力づくり
姿勢づくり
筋力づくり
だと思います。
足腰を鍛え、体力をつけて
バランス感覚を維持するための
能力が高まることで
健康長寿に繋がります。
また、
考え方、健康長寿には
身体だけでなく
考え方も大事だと思います。
社交ダンスは主に男女で踊るカップルダンスです。
ダンスの前後の会話、雑談の時間も多いです。
踊る時間以上におしゃべりの時間が多い場面もあります。
人と話すこと
雑談をすることで
気分が晴れることも多いと思います。
さらに
服や身なりにも自然と気を使うようになります。
楽しい会話、雑談に
おしゃれや身なり、ふるまいを気をつけることで
考え方も若々しさを維持できると思います。
運動効果、考え方、気持ちを軽くする
さらに
のり良いダンス音楽に包まれる
そんな社交ダンスは、
健康長寿を目指す方には、最適だと思います。
静岡市清水区の
ヒロスダンススタジオの社交ダンス教室は
レッスンだけの教室です。
レッスンの中でもたくさん踊る時間を確保するように
工夫しております。
健康長寿を意識した健康づくりに
社交ダンスをお試し頂きたいと思います。
ヒロスダンススタジオの
社交ダンスの体験レッスンは、無料です。
お気軽にお問い合わせください。
お問い合わせ担当は、ミスズです。
静岡市清水区村松699－1
【電話はこちら】
054－334ー7115
『ネットでみました』でお話ください。
今日も最後までお読みいただきありがとうございました。
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ヒロスダンススタジオ
◆社交ダンス教室です
日曜日の社交ダンスレッスンも可能です
◆お友達・個人の練習向けとして
時間貸しスタジオとして借りられます：
楽器、音楽、ダンス、余興の練習など
★練習場所としてご利用ください
◆先生向け時間貸しスタジオとして借りられます：
ダンス、楽器などの
★レッスン会場としてご利用ください
社交ダンスの魅力と力で
ひとりじゃない、
いつまでも動ける身体でいよう
健康長寿を伸ばそう
がテーマです。
おしゃべり、運動、気分転換
※健康寿命、健康長寿のためにも社交ダンス！
身体の健康づくり
頭の健康づくり
心の健康づくり
美しく歳を重ねる美づくり
【ヒロスダンススタジオの役割と使命】
ヒロスダンススタジオの私たちの使命は
社交ダンスを通じて人々の幸せと身体と頭とこころの健康をもたらすことです。
そして、社交ダンスの普及と穏やかな心で過ごせる人を増やすことを目指しています。
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