2022-05-25

複雑な動きの組み合わせで効果的な筋力強化 50歳、60歳、70歳、80歳と 年齢を重ねれば筋力の衰えを ちょくちょく感じることがあります。 筋肉の種類は、大きく３つの種類 骨格筋　平滑筋　心筋 です。 その中でも骨格筋の筋繊維は２つの種類に...