2021-02-12

社交ダンスは筋力と持久力を高めます 社交ダンスは、音楽を聞いて 楽しく身体を動かすので ✔負荷の大きな運動をしているように感じずに 　筋力強化、持久力強化ができます。 　社交ダンスは、音楽にのって 身体を動かし、一旦、曲が流れれば 2分前後...