2021-02-12

社交ダンスは筋力と持久力を高めます社交ダンスは、音楽を聞いて楽しく身体を動かすので✔負荷の大きな運動をしているように感じずに　筋力強化、持久力強化ができます。　社交ダンスは、音楽にのって身体を動かし、一旦、曲が流れれば2分前後は、踊り続ける...