2019-02-27

ヒロスです。 久しぶりのダイエットの話です。 【昨夜の状況】 身長174cm 　そろそろ47歳。。。 体重　55kg、体脂肪13％ 実際にやっていること ・食事は、利き手じゃない方で食べている ・朝昼晩の3食は、 　７～８割程度の感覚で終わ...