元気でいつまでも動ける身体づくりに社交ダンス
だんだん年を重ねると
老眼、白髪に加えて、体力が落ちてくる
さらに、姿勢もやや悪くなりがち。
特に年をとってきたと感じることは
・体力が落ちることと
・姿勢が悪くなること
を挙げる方が多いように感じます。
社交ダンスを早めに始めておくことで
70歳80歳と年を重ねていく中で
・体力の維持
・良い姿勢
で居られている自分の姿に
「社交ダンスをやっててよかった」
の喜びに気づける方が多いと感じています。
老眼や白髪への対応は無理ですが
社交ダンスなら
・体力づくり
・足腰の筋力維持
・良い姿勢
・張りのある笑顔（ラテンで鍛える）
を身に着けることができると思います。
50代、60代では
社交ダンスの効能を強く感じることは
少ないかもしれません。
しかし
70歳80歳で社交ダンスを趣味と遊びにしている方は
自分の体力、筋力、姿勢に対して
思っている以上に若々しいと実感していると思います。
日々の
・読書も学習も
・周りの人への言動も
・社交ダンスの踊りも
その効果と喜びを心の底から
強く実感するためには
時間がかかるものだと思います。
社交ダンスに限らず
趣味と遊びをもって生きていくことで
◆体力
◆良い姿勢
が70歳、80歳でも保てるとすごくいいと思います。
今日も最後までお読みいただきありがとうございました。
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