知識だけでは、社交ダンスは踊れない
社交ダンスを踊る上で、基礎となる知識やテクニックを習得することは、もちろん大切です。
ステップの種類、正しい姿勢、フットワーク、リード＆フォローの仕方など知らなければできないこと、理解していなければ表現できない動きは、確かにたくさんあります。
しかし、それと同時に、
- 「頭で考えすぎて、体が動かない」
- 「教わった通りに踊ろうとして、ぎこちなくなる」
- 「なんだか、自分らしい踊りができていない気がする」
そんな風に感じることもあるのではないでしょうか？
音楽とダンスを楽しむ社交ダンスは、知識やテクニックだけでなく、ふとした瞬間に湧き上がる「直感」や、「こうかな？」と感じた自然な動き、つまり、「直感」を大切にすることも、非常に重要です。
「直感」は、自然といい踊りなる
レッスンで教わったことだけが正しい動きだと思い込んだり、知識だけで踊ろうとしたりすると、
- 動きが硬くなる
- 表現が乏しくなる
- 何より、ダンスが楽しくなくなる
といった悪循環に陥ってしまう可能性があります。
だから、教わったことや知識だけに頼らず、踊りの中で感じる自分の感覚を信じて、自由に体を動かしてみることも大切です。
そうすることで、
- 自分らしい表現が見つかる
- 思いがけない動きやすさに気づく
- 力みがなくなり、動きが楽になる
といった、新たな発見につながることもあります。
「直感」が生まれるのは、どんな時か
私たちヒロスとミスズの経験からすると、直感は、
- 身体のバランスがしっかりとれている時
- 自分の五感、つまり自分自身の感覚に意識を向けている時
に、ふと
- 「こうしたらいいかな」
- 「こうやって動いてみよう」
というアイデアが湧き出てくることが多いように感じます。
重心が安定し、軸が通っている状態では、余計な力みが抜け、体の感覚に意識が向けやすくなるのかもしれません。
「直感」を磨くための考え方
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基本を大切にする:
- まずは、基本的なステップや姿勢をしっかりと身につけましょう。
- 基礎がしっかりしていればいるほど、安心して自由に体を動かせるようになります。
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リラックスする:
- 肩の力を抜き、深呼吸をして、呼吸を止めない、唇を強く閉じないようにして、心身ともにリラックスしましょう。
- 緊張していると、体の感覚が鈍くなり、直感が働きにくくなります。
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音楽をよく聴く:
- 音楽をよく聴き、そのリズムやメロディーを体で感じましょう。
- 音楽に身を任せることで、自然と体が動き出すことがあります。
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鏡を見る:
- 鏡を見て、自分の動きを客観的にチェックしましょう。
- 「こうかな？」と思った動きが、実際にはどう見えているのかを確認することが大切です。
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色々な人と踊る:
- 色々な人と踊ることで、様々な刺激を受け、自分の感覚が磨かれます。
- 時には、先生や上手な人に質問することも良いです。
「学び」と「直感」のバランスが、最高のダンスを生む！
社交ダンスは、学びと知識、理解、そして身体的な感覚、さらに内発的な直感、これらの絶妙なバランスによって、より楽しく、より良い踊りになる、と思います。
レッスンでの基礎の学びを土台としつつ、時には自分の感覚を信じ、自由に表現を楽しむことに挑戦して、自分で動きを工夫したりして、踊りやすく、楽しめるコツを見つけていきましょう。
今日も最後までお読みいただきありがとうございました。
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