美しく楽しく感じるために欠かせない「スウェイ」
社交ダンスを始めたばかりの皆さんは、「スウェイ」という言葉を聞いたことがないかもしれません。
しかし、ワルツを踊り始めればすぐに、スウェイの言葉を知らなくても、スウェイの姿を自然と見ることになると思います。
スウェイとは、 体の傾き を使って、ワルツなどの踊りに 表現力 や 動き を与える、とても大切なテクニックです。
今回は、初級、中級者レベルの方に向けて、スウェイの基本や種類、そして練習方法まで、分かりやすく書きたいと思います。
今回のブログをお読みいただき、スウェイの理解が、少しでも深まるといいと思います。
スウェイをやさしく説明したいと思います。
スウェイの目的： 動きの開始、ピクチャーポーズ、回転
社交ダンスにおけるスウェイには、主に以下の３つの目的があります。
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美しい姿勢を保つ: スウェイによって、体のラインが美しく見え、エレガントな印象を与えます。
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動きにメリハリをつける: スウェイを効果的に使うことで、ダイナミックで立体感のあるダンスを表現できます。
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音楽を表現する: 音楽のリズムや流れに合わせてスウェイすることで、より情感豊かなダンスになります。
スウェイの種類： ３つのスウェイを使い分けよう！
社交ダンスには、大きく分けて３つのスウェイがあります。
１. PP（プロムナードポジション）でのスウェイ
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目的: ホールドのバランスを保ち、安定した動きを表現する。
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体の使い方:
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軸足にしっかりと体重を乗せ、膝を柔らかく使う。
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フリーフット（軸足ではない方の足）を踏み込む際に、体幹を使ってわずかに体を傾ける。
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上半身は、頭からつま先まで一直線を意識して、無理に傾けない。膝は緩んでいます。
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練習方法:
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壁に手をついて、体重移動の練習をする。
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パートナーと組んで、ホールドのバランスを意識しながら、ベーシックステップで練習する。
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２. ポーズのときなどのスウェイ
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目的: 上半身や頭部の傾きを強調し、見た目の美しさや動きのダイナミックさ、表現力を高める。
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体の使い方:
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軸足に体重を乗せ、骨盤から上半身を傾ける。
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傾ける方向は、動きの流れに合わせて、内側や外側にする。
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頭は、傾けた方向に自然に沿わせる。
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練習方法:
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鏡を見ながら、上半身を左右に傾ける練習をする。
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パートナーと組んで、ホールドを保ちながら、スウェイの方向を意識してステップを踏む。
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３. ターンのときのスウェイ
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目的: 回転の勢いをスムーズにし、動きに流れを作る。
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体の使い方:
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回転する方向に、体全体を自然に傾ける。
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傾ける角度は、回転のスピードや大きさに合わせて調整する。
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頭は、回転の方向に自然に沿わせる。
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練習方法:
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その場で回転する練習をして、体の傾きを感じてみる。
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パートナーと組んで、ホールドを保ちながら、回転の勢いを利用してスウェイを作る。
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スウェイをマスターして、動きやすく美しいダンスを目指そう！
スウェイは、社交ダンスをより美しく、そして、楽しく表現するための、とても大切なテクニックです。
最初は難しく感じるかもしれませんが、今日紹介したポイントを踏まえ、焦らず練習していきましょう！
ヒロスダンススタジオでは、初心者の方にも分かりやすく、丁寧に指導いたしますので、ご安心ください。
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今日も最後までお読みいただきありがとうございました。
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