社交ダンス・スタンダード：女性ボディのひねりとストレッチで気持ち良く踊る

ワルツ＆スローの気持ち良さ

社交ダンス・スタンダードの魅力は、優雅で流れるような動き、そして男女の一体感を楽しめるといいと思います。

特に、女性にとって、スタンダードを気持ちよく踊るポイントは、ボディのひねりとストレッチ感を最大限に活かすことだと思います。

今回は、ワルツとスローフォックストロットを例に挙げながら、女性がより美しく、そして気持ち良く踊るためのポイントについて書いていきたいと思います。

ワルツの女性のナチュラルターン前半の3歩目。

ノーフットライズで上半身を引き上げながら、ボディをストレッチする感覚を意識してみましょう。

この時、ノーフットライズに注意して、ボディ全体を使ってストレッチすることで、より優雅で美しい動きになり、心地よい感覚を味わえます。

スローフォックストロットのフェザーステップで、男性がアウトサイドにステップする部分。

女性は、右サイドに進んだ男性にボディを向けるように意識しましょう。

この時に、上半身のストレッチ感を意識することで、美しいボディラインを表現できるだけでなく、心地よい感覚も味わえるはずです。

ナチュラルウィーブでは、男性の位置が大きく変わります。

この動きに合わせて、スウェイを切り替え、ボディを男性に向けるように意識することで、ボディのひねり切り替えの時とストレッチ感を感じて気持ち良く踊れるようにしましょう。

CBM とは、ステップする足と反対側のボディーを動かす動きです。

スタンダードでもラテンでも、このCBMの要素を意識することで、ボディのひねりやストレッチをより効果的に表現することを意識してダンスを踊っているという気持ち良さを味わってもらいたいです。

どのステップでCBMの要素を取り入れるべきかを理解することで、より気持ち良く、そして美しく踊ることができるようにしましょう。

社交ダンスは、二人で踊るのですが、女性が気持ち良く、美しく踊れるように男性は常に意識しておくことが大切です。

つまり、女性が美しく、そして気持ち良く踊るためには、男性の正しいリードも重要になります。

男性は、女性のボディのひねりやストレッチを最大限に引き出せるよう、ホールドやスウェイを意識しながらリードを行っていきましょう。

今日も最後までお読みいただきありがとうございました。