社交ダンスが脳の活性化に良いと思う理由

社交ダンスは脳の活性化に良いと思う理由

一言で言えば
◆二人で音楽に合わせて踊るので脳の活性化に良い

と感じています。

社交ダンスに限らず
音楽とダンスの時間は身体の五感の内

◆聴覚、触覚、視覚という３つの感覚に対する刺激が多い

　これは、感覚的に感じることでもありますが
感覚から感じたことを脳で処理して
自分の身体筋肉間接を動かく調整することで
脳がフル回転することが大きい脳の活性化の効果を上げると思います。

ということで
・感覚というインプット
・脳での処理編集というエディット
・身体を調整するアウトプット

この3つの流れすべてが
脳の活性化に良い効果があると感じています。

・音楽（メロディーやカウント）の音の刺激

・相手と組む（多数の触覚）という刺激

・自分の全身構造（筋肉と関節）を動かすという刺激

・人の踊り（見本）を見て感じる記憶と共感という刺激

・ステップ（フィガー）とルーティンを覚える刺激

・相手の動きを感じて対応と調整する刺激

など社交ダンスの脳刺激要素は多いです。

触覚の刺激による脳の活性化の場面が多いことによることだと思います。

・相手との位置
・相手との手の圧力
・腕や身体の接触による圧力
・カップルの立体感
・遠心力や平行感覚

経験を積まないと上手に対応できないことが多いですが
この複雑さと難しさが脳への良い刺激ですね。

脳の刺激は
　脳トレ
　認知症予防
　身体のコントロール性の向上
　気分転換

など歳を重ねたときには
社交ダンスの経験による効果がより目立ってくるように思います。

社交ダンスを始めてみください
社交ダンスを再開してみてください

お問い合わせ担当は
ミスズです。

今日も最後までお読みいただきありがとうございました。

*****************************************
ヒロスダンススタジオ

◆社交ダンス教室です
日曜日の社交ダンスレッスンも可能です

◆貸しスタジオとして借りられます：先生向け　
★ダンス、楽器などのレッスン会場としてご利用ください

◆貸しスタジオとして借りられます：お友達・個人の練習向け
楽器、音楽、ダンス、余興の練習など
★練習場所としてご利用ください

静岡市清水区村松699－1

【電話はこちら】
054－334ー7115　　

【メールはこちら】
suzuki@hirosu.jp

『ネットでみました』でお話ください。
電話・メールをお待ちしております。

※当スタジオでは
パーティーや発表会は
好きですが開催しておりません。

■社交ダンスを通じてSDGsに取組んでいます。

　社交ダンスの魅力と力で　
　　　ひとりじゃない、
　　　いつまでも動ける身体でいよう　
　健康長寿を伸ばそう

　がテーマです。
関連記事は、こちらをクリックしてください。
　おしゃべり、運動、気分転換
※健康寿命、健康長寿のためにも社交ダンス！

【ヒロスダンススタジオの役割と使命】
ヒロスダンススタジオの私たちの使命は
社交ダンスを通じて人々の幸せと身体と頭とこころの健康をもたらすことです。
そして、社交ダンスの普及と穏やかな心で過ごせる人を増やすことを目指しています。