社交ダンス・スタンダード：回転をスムーズにするための秘訣～前進外回り編～

スタンダードの回転ステップのコツ

社交ダンス・スタンダードにおいて、回転ステップは非常に重要な要素です。

特に、前進外回りの回転は、多くの方が苦手とするステップの一つでもあり、レッスンや練習により上達を感じやすくなる部分でもあります。

回転ステップの前進外回りのコツや注意点を知ることで、踊りやすくなります。

今回は、ヒロス流社交ダンスの視点から、前進外回りの回転をスムーズに行うためのコツについて書きたいと思います

前進外回りの回転を意識しすぎると、ステップ開始時の一歩目から上半身をねじってしまいがちです。

しかし、これは間違いです。前進の後に、回転するという順番です。

一歩目は、回転よりも前進を意識し、しっかりと前に進むことが重要です。

一歩目でしっかりと前進することで、パートナーとの位置を保ち、スムーズな回転へと繋げることができます。

「一歩目で前進だけを意識したら、回転はどうするの？」という疑問を持つ方もいるかもしれません。

実は、回転は一歩目のシューズが床にヒール＆トー（足の指）とステップした瞬間に、シューズのボールを使って行います。

一歩目の横を二歩目が通過する絶妙なタイミングで、一歩目のシューズの裏で回転し、シューズの向きを変えましょう。

二歩目のシューズが床に着く位置は、体重が乗った一歩目のシューズの向きに対して、「横なのか」「横少し後ろなのか」という基準になります。

一歩目のシューズが適切なタイミングで回転していないと、二歩目の正しい動き、位置が分かりにくくなってしまいます。

３歩程度で構成される前進外回りの回転ステップでは、以下の３つのステップを意識して練習しましょう。

スタンダードの上達を実感できるポイントの一つが、回転ステップです。

今回ご紹介したコツを参考に練習することで、スムーズで美しい回転ステップが踊りやすくなると思います。

今の自分の踊りをワンランク上の踊りに変えていきましょう。

今日も最後までお読みいただきありがとうございました。