「いつか」ではなく「今」動くことで、心と体は驚くほど若返ります

準備が整うのを待つよりも、まず足を一歩踏み出すことが健康への近道です

「もう少し体が動くようになってから」「落ち着いたら」と、新しいことを始めるタイミングを待っていませんか。やる気や楽しさは、じっと待っていてもやってきません。そう思います。

何かを始めようと体を動かすからこそ、心に活力が生まれ、後から楽しさがついてくるものだと思います。

将来の健康への不安を解消する一番の薬は、完璧な準備ではなく、今の「小さ一歩」です。

社交ダンスなら、上手に踊れるかどうかは二の次。まずは音楽に合わせて動いてみることで、心も体も自然と晴れやかになっていきます。

私たちは、失敗したくないという思いから、つい「まだ時期尚早だ」と自分に言い訳をしてしまいがちです。

しかし、健康や体力に関して言えば、「現状維持」は何もしなければ緩やかな衰退につながってしまいます。

転ぶことを恐れて立ち止まっていることこそが、実は一番もったいない時間かもしれません。

たとえ最初は足がもつれたとしても、ステップをなかなか覚えられなかったとしても、それは前へ進もうとした証拠です。

「運動しなければ」と頭で悩み続けるよりも、思い切ってスタジオの門を叩いてみたり、何かの運動に取り組んでみるといいと思います。

その行動こそが、将来の自分を支える大きな財産になるはずです。

「楽しそうだから始める」のではなく、「始めたから楽しくなってくる」。 これが、心と体を健やかに保つための真実です。

難しい言葉では「作業興奮」と言いますが、やる気スイッチは頭の中ではなく、実は手足の先にあります。

このように、まず体を動かすことで脳が刺激され、自然と気持ちが前向きになっていきます。かつての哲学者が「建築家になることで、人は建築家になる」と言ったように、社交ダンスも「踊り始めることで、ダンサーになっていく」のです。

社交ダンスは、お相手と一緒に踊るものです。そのため、技術の高さや経験の長さよりも大切なことがあります。それは、**「自分自身がご機嫌であること」**です。

社交ダンスを通じて身につく「自分を上機嫌に保つ意識」は、日常生活を明るく彩る最高の習慣になります。最初は上手く踊れなくても構いません。音楽に身を任せ、誰かとリズムを合わせる心地よさを感じるだけで、日々の不安はどこかへ吹き飛んでしまいます。

「準備」という名の迷いは、今日で終わりにしませんか。完璧な計画よりも、今日起こす小さなアクションにこそ価値があります。

何かを変えたい、健康でいたい。そう思った瞬間が、あなたにとっての最高のタイミングです。ヒロスダンススタジオでは、そんなあなたの勇気ある一歩を、心を込めてお手伝いいたします。

まずは深呼吸をひとつして、新しい趣味への扉を叩いてみてください。体は必ず、あなたの意志についてきてくれます。 今日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。