今回のブログは、
機嫌よく過ごすための基礎づくり
について話します。
外見の若さや、
見た目の美しさを求めがちですが。。。
やっぱり、そのためには、
心と身体、特に、
気分よく、機嫌よくいられることが
大事だと思います。
気分良く機嫌いい人が、
美しく若々しく見られます。
だから、まずは、機嫌よくいられるように
どうするか。。。哲学を学ぶ？？？
でも、考え方だけでは、足りないと思います。
言葉や文章、知識だけで、
自分の心を
・機嫌よく
・明るい状態
でいることは、難しいです。。。
では、どうしたらいいのか、、、
機嫌よく過ごすためには、
■脳（頭の中）を時々、リセットすること
だと思います。
脳のリセット、何も考えない状態が
脳の休息になって、機嫌よくすごすための
スタート地点に立てると思います。
つまり、機嫌よくするには、考え方では難しく、
やっぱり何か行動することで、
脳jをリフレッシュしておくことが必要だと思います。
例えば、
・寝る
・笑う
・何かに夢中になる
・泣く
など、で脳がリラックスして、
機嫌よく過ごすための準備段階の状態に
なると思います。
ヒロス流としては、
その中でも
【何かに集中する夢中になる】
という行動を
おすすめします。
①飲食で
⇒口の中、のどごしに集中する
・美味しい料理で口の中
・ビールでのどごし
②体験で
⇒バンジージャンプや、
社交ダンスで状況に夢中になる
・ドキドキワクワクの緊張感
ヒロスダンススタジオで
できることは、
社交ダンスを通じて、
音楽に合わせて踊るために、
★音楽に集中
相手と組んで踊るために
★相手の動きに集中
ステップをして踊るために
★足の動きに集中
★手のリードに集中
レッスンの中での
様々な夢中、集中の瞬間を
つるくことで、
・気分良く、機嫌よく過ごせるように
・脳（頭の中）をスッキリするのために
できるだけたくさん踊ってもらいたいと
思います。
まとめ、
１．機嫌よく過ごしたい
２．機嫌よく過ごせるための
脳（頭の中）をスッキリさせるという
準備が必要
３．社交ダンスを踊って
集中したり、、夢中になったりして、
脳（頭の中）をスッキリさせる。
４．だから社交ダンスを踊った後は、
無意識的に、機嫌よくなります。
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