ストレスでゆがんだ気持ちも姿勢と共に伸ばそう
社交ダンスやったことがない方も
社交ダンスをやると姿勢が良くなる
という効果は、良く知られていることです。
姿勢が良くなれば
気持ちも良くなる
背伸びでもいいし
さっさっさっと姿勢を正して歩いたり
姿勢を良くして、背筋を伸ばすことが
ストレスで歪んだ気持ちを伸ばすきっかけに
なると思います。
悩んだり、捉え方を変えたりなど
対策を頭で考えるより
まずは、行動。
ゆがんだ気持ちで頭の中を動かす前に
身体を動かすことが良いと思います。
なぜならば、
行動、肉体を動かす、伸ばすことで
気持ちのゆがみを少しでも伸ばしてから
考えたり、対策に取り組むと
前向きで創造性豊かなアイデアが生まれると思うからです。
社交ダンスで気分がスッキリするのは
このような
良い姿勢の効果もあると感じています。
その効果を日常生活やビジネスの
隙間時間で活用するといいですね。
良い姿勢を意識して立ってみたり
ただ移動するのではなく
良い姿勢を思いっきり意識して移動することで
気持ちがスッキリできるはずです。
心身ともにゆがんだ感じがしたら
社交ダンスの良い姿勢を利用してみましょう。
・心が歪んだらまずは、肉体から伸ばそう
・ストレスや不安で歪んだ気持ちのまま
考えずに
頭より身体を動かし伸ばしてから考えよう
社交ダンスの良い姿勢のテクニックを
日常生活でもビジネスでも利用しましょう。
今日も最後までお読みいただきありがとうございました。
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