明るい気持ち

ストレスでゆがんだ気持ちも姿勢と共に伸ばそう 社交ダンスやったことがない方も 社交ダンスをやると姿勢が良くなる という効果は、良く知られていることです。 姿勢が良くなれば 気持ちも良くなる 背伸びでもいいし さっさっさっと姿勢を正して歩いた...

自分らしさとは ヒロス流考え方では 自分らしさとは ◆時間がすぎることも忘れ 　集中している自分 ◆今、集中して取組んでいる自分 だと定義しています。 周りのこと 過去や未来のことを気にせず 今、目の前のこと、その瞬間に 集中している自分で...

周りを褒めることで自分がクリエイティブになる 周りから褒められる努力をするより ☑自分が周りを人を褒めることが大事 という話しを書きます。 　自分がちょっと褒められても エネルギッシュになるほどの 大きな効能（メリット）を 感じられる時は少...

おすすめドラマ「その女、ジルバ」 日常的に見ているテレビは、「水曜日どうでしょう」 だけですが 今は、「その女、ジルバ」も見ています。 第一話から、 ✔自分を元気させるドラマ ✔自分を肯定して 　ポジティブな気持ちにしてくれるドラマ ✔前向...

コロナ禍でお正月の盛り上がりが少なかった 「マスクに消毒」の日常は なれていたはず。 その”慣れ”の流れで年末年始を 過ごせるも思ってましたが ・明るい気持ち ・前向きな気持ち になりづらかったです。 お正月の盛り上がりが少なかった 気持ち...

コロナ禍の優しくて慎重な会話が大切 　例年ならば、 クリスマスの時期は気持ちが明るくなり 多くの方が気分良く心軽く過ごしている時期です。 　また、 ■年末年始の雰囲気や行事 ■長期お休み を楽しみに過ごせる時期でもあります。 　しかし、 今...

✔社交ダンスは、ちょくちょくミスや失敗をする ✔社交ダンスのミスや失敗は、すぐに相手にバレる！ ✔ミスや失敗をしたときに 　明るくポジティブなとっさの会話が身につく ✔ミスや失敗したときのために、 　真面目さ正しさよりもおもしろい言動が大事 ✔おもしろい言動がみにつくと 　自然体、優しい言動になり 　上品さにつながっていくと思います。 　このようなことも 社交ダンスの魅力だと思っています。

こんにちは。 ヒロスです。 　社交ダンスの練習も、仕事も、家の用事も ノリよく、良い気分で取組みたいですよね。 　良い気分で取り組むための ・明るい気持ちになる方法 ・気持ちが明るくなる方法 ヒロス流の考え方を書きます。 まずは、 ①あなた...