感染の不安とモメごとの不安
感染ピークがわからない不安
中国、韓国、スペインも
感染の増加が減少してきているようです。
アメリカの感染拡大のピークは
今週末から来週というような報道もあります。
日本は、検査件数が少ないことで
現実の増加率がわからないことで
ピークがいつになるか予測するのが
難しそうです。
この点が非常に困ります。
感染予防の強化は、レベルを上げて
継続していきましょう。
✔マスクはつけておく
マスクを外さない
✔とにかく手の消毒を
すごく頻繁にやる
→顔を触らない
✔人混みにいかない。
ストレスが溜まってくる
早い方だと2月中旬ぐらいから
巣ごもり生活、自粛の
が始まっていたと思います。
そうなると
すでに1ヶ月半の
ストレスの蓄積になってきています。
ストレスの蓄積
２〜３ヶ月半ぐらいで
の我慢の限界になりそうに感じます。。。
そうなると
身の回りで
そろそろモメごとが
始まる時期になると思います。
上手に気分転換しｔ
イライラを減らしておきましょう
思いやりをもって
✔自粛と巣ごもり生活のストレス
✔感染の不安のストレス
✔運動不足のストレス
✔気分転換のストレス
皆、お互いに不安とストレスが
いっぱいです。
もめ事が徐々に増えきます。
だから、
自分の機嫌は、自分でとる
そのことを意識して生活しましょう
他の人、自分自身に対しても
思いやりをもって生きていきましょう。
運動不足と気分転換不足が原因で
ストレスが溜まっているので、
・散歩と運動をしましょう
・朝の散歩は特に良いと思っています。
そのほか
自分の言動に気をつけ
相手から自分への発言は
助言として意見として
汲み取るように意識しましょう。
正しいことよりも、
お互いに納得すること
機嫌よく、過ごしましょう。
感染終息まで、まだ時間が
かかりそうですから。
気をつけて過ごしましょう。
今日も最後まで読んでいただきありがとうございました。
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