社交ダンス上達のコツ:手の位置

社交ダンス上達のコツ手の位置高さ 社交ダンス

スタンダード(モダン)でも
ラテンでも

手の位置は、思っている以上に低い

という話をしたいと思います。

男性と女性のコンタクトする手の位置が高すぎませんか

男女が組んでいる手の位置を低くというより
正しい高さにすることで

✔ボディーのストレッチからつながる肩が
 抜けずらくなりボディートーンが
 強調されます。

✔バックバランスの嫌な姿勢から
 ロングバック的で
 背中側がきれいな姿勢に
 なりやすいです。

✔回転が終わったときなど
 バランス良い姿勢で止まれます。

 

ルンバとチャチャチャのファンポジション

ルンバやチャチャチャのファンポジションの時
男性の左手と女性の右手が組まれている位置が

多くの場合で高いです。

 その理由は、
ファンポジションの2人の姿を
大きく見せようとしているからだと思います。

デモや動画で上手なカップルの踊りを見ると
ファンのときにすごく大きく開いている
ように見えます。

 それを真似て、大きく
しているのではないでしょうか?

 

 実際の腕の長さは、
上手な方も普通の人と同じぐらいです。

それなのに大きくみえるのは

☑ファンポジションに入る前の
 男性と女性の位置が
 ものすご~く近いからです。

 

 大きなポーズやポジションの前に
男女がすれすれ近さになることを
意識することです。

☑大きく見せる位置(ポジション)の前に
 ものすご~く近いポジションを作る

ちょっとこのポイントを心がけて
踊ってみてください。

 

スタンダード(モダン)のホールドの位置

踊り始める前に、すでに組んでいる手の位置が
高いと、ボディーのトーンが見えません。

特に、
・頭を持ち上げたような見た目
・首から両肩へのライン

が大きく崩れます。

 正しい、手の位置の作り方は、

1.まずは、腕をあげずに
  社交ダンサーらしく待っすく立つ!

2.両脇、首、頭を持ち上げたような
  状態を維持しながら
  そ~っとゆっくりと
  両腕をホールドの方に上げていく

3.もうこれ以上、上げると
  肩周り、首周りの2で
  せっかく伸ばした筋や筋肉が
  崩れる。。。っと思ったら、
  その位置が限界の高さです。

4.そうしたら、そのヒジの高さを
  維持しながら、
  ここでもそ~っと、手を組んでください。

 

これで、いつもより
低い位置になって、
男性の左肘と女性の左肘の
距離が広がりやすくなると思います。

☑手の位置を正しい高さにすると
 ホールドが広がり、
 特に、回転のステップのとき
 男性の左肘と女性の左肘が
 大きく回転して
 気持ち良い回転ができると思います。

 

その他、
■スポットターンの最中の手の高さ

■アレマーナ、ホッキーの回転が終わったときの
 手の高さ

■コントラチェックのときの手の高さ

 

など、手の高さ再チェックしてみることで
社交ダンスがもっと楽に、バランス良く
踊れるようになると思います。

 

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今日も最後まで読んでいただきありがとうございました。

 

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