社交ダンスが脳トレ脳の活性化に良い理由

高齢者脳トレ静岡市清水区 社交ダンス

社交ダンスは複雑な運動だから脳トレに良い

ウォーキングもサイクリングも
良い運動ですが、
社交ダンスをおすすめします。

 

☑社交ダンスは、両手、両足を
 ◆複雑に動かす
 ◆別々に動かす

☑複雑に動かす全身運動は
 脳からの信号でコントロールするから
 脳の活動が高まります。

 

それともう一つ

相手の動きや
周りのカップルの動き
ダンスフロアーの状況に
応じて

☑臨機応変な対応が必要になること

これも脳から
身体に伝える信号が
活性化されます。

 

社交ダンスの複雑な運動だけでなく記憶と学習が脳トレによい

社交ダンスは、
主に10種類、それに
パーティーダンスの
ブルースやジルバ、マンボ
などを加えると
13種類もあります。

 

1種目ごとに

☑ステップを覚えるという脳トレ

になります。

 

一つ一つのステップの組合せである
ステップの順番(ルーティン)

☑ルーティンを覚えるという脳トレ

にもなります。

 

脳の活性化と脳から筋肉への伝達力の活性に期待

頭を使う、脳への刺激が大事なことは
ときどき読んだり聞いたりします。

もちろん脳を使うことによる脳の活性化も
大事だと思いますが、

脳からの信号(司令)を
手足、身体の筋肉に伝えるという
神経伝達のトレーニングとしても大事だと思います。

 

社交ダンスは、
脳の刺激による活性化と
脳からの筋肉への神経伝達の両方が
同時に鍛えられると信じています。

☑脳の活性化

☑脳から身体の筋肉への伝達

 

この2つのトレーニングが
社交ダンスを踊ることで
鍛えるという効果があると信じています。

 

年齢を重ねたり
運動不足になりがちな方に

社交ダンスをおすすめします。

 

無料体験レッスンの
お問合せをお待ちしております。

 

定期、不定期、スポットに
関わらず、
社交ダンスのレッスンが可能です。

 

入会金などなく
レッスンの都度のお支払いになります。

お問合せ担当は
ミスズです。
静岡市清水区村松699-1

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※当スタジオでは
 パーティーや発表会は開催しておりません。
 
 
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