いつまでもいきいき元気

社交ダンス

社交ダンスで身体と脳の老化を防ぐ

年齢を重ねることで
気持ちと身体の活力が低下した状態を
「フレイル」という言葉を使うことがあります。

生活の中で、
フレイルの進行を遅らせたり
回復のために
社交ダンスの運動が役に立つと思います。

 

コロナ感染予防をしながら
日常生活に次の3つの時間が
取り入れられると良いと思います。
・運動の時間
・楽しく過ごす時間
・仲間や人との関わる時間

 

マスク着用と手指の消毒で
・これまで続けてきたこと
・新しくはじめてみること
でフレイルの進行を回復したり
遅らせることを目的に
社交ダンスをご提案いたします。

 

将来の介護予防になると信じて取組む社交ダンス

社交ダンスで、
将来の介護予防にもつながる
次のような取り組みはいかがでしょうか。

◆音楽とダンスでいつまでもいきいき過ごす
 健康寿命を延ばすための取組み

 

◆身体の筋力強化と維持
 運動をすることによる
 心地よい疲労と空腹で
 良い睡眠、良い食事時間への取組み
 

◆頭をつかったり
 人との交流で
 精神的心理的な健康維持の取組み

 

 

社交ダンスを趣味にすることで
将来の病気を防ぎ
できるだけ介護にたよらない生活

につながらると信じています。

 

コロナ禍で心身が衰えてしまわないように
社交ダンスにチャレンジしてみませんか。

 

マスクの着用、手洗いなどの
予防を続けなから
社交ダンスなどの運動時間を
増やせると良いと思います。

 
社交ダンスの魅力と力で 
 ひとりじゃない、
 いつまでも動ける身体でいよう 
 健康長寿を伸ばそう
 
 をテーマにして
社交ダンスのレッスンを工夫していきます。
 
 
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ヒロスダンススタジオ 
 
社交ダンス教室です
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※当スタジオでは
 パーティーや発表会は開催しておりません。
 
※健康寿命、健康長寿のためにも社交ダンス!
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