心身ともに健康が大切

心と身体の健康管理 ヒロス流考え方 ヒロス流考え方

心と身体の健康管理 ヒロス流考え方

ホント、世の中が変わってきて

「しんどい」

「大変」って周りに伝えられことが

本当に強い人という世の中になってきていると思います。

 

なんかちょっと暗い導入に
なってしまいましたが、
「メンタル」の病気が増えていると思います。

 

気分転換が必要なのか?

運動が必要なのか?

十分が睡眠が必要なのか?

十分な食べる量が必要なのか?

 

専門的なことはわかりませんが

【ヒロス流考え方】では、

 

☑自分が変な人と言うこと

☑他人を評価しないこと

☑機嫌良く過ごすこと

☑運動すること

☑音楽を聞いて身体を動かすこと

 

などいろいろと

心というか、実際には、

【脳】を健康にすることを意識して
行動ことが大切だと思っています。

 

ヒロス流考え方

人生を楽しむための心と身体の健康維持

◆機嫌よく過ごすこと

◆面白く過ごすこと

◆音楽と運動を取り入れること

 

だと思っています。

 

食事も睡眠も大切だと思いますが、

楽しければ、
食事も取らずにやり続けるし

ワクワクすれば眠れない

という自然現象があるから

 

食事と睡眠は、
機嫌よく楽しく(面白く)過ごすことよりも
優先順位は低いのかな?って感じます

何度も書きますが、ヒロス流考え方です。

 

ヒロスダンススタジオは、

☑機嫌よく過ごすこと

☑面白くすごすこと

☑音楽と運動  ここでは【社交ダンス】

以上の3つのきっかけづくりを
ヒロスダンススタジオでは提供できるように
しています。

 

 

コメント

タイトルとURLをコピーしました