心の健康

心の健康 静岡市 ヒロス流考え方

心の健康

社交ダンスは、健康にいい。

 実際には、身体じゃなくて、
こころ(心)の健康に良いということ。

 

 手をつないで、組んで
音楽聞いて、ダンスして、
ツンツンした冷たい人と
踊ることは、ほぼ無いです。
 踊る人は、ほとんど優しいです。

 身体の健康だけだったら、
一人で歩く方が、楽で、
お金もかからず良いと思います。
でも、
社交ダンスは、一人ではできません。

 

社交ダンスは、ジャージや、
ジーパンではほとんど踊りません。
衣装つまり、見た目も気を使い
精神的な若さを保つことにもいいです。

 タイトな格好良い衣装で、
自分の全身を鏡に映していれば、
ダイエットにも効果的です。

 

 社交ダンスは、
・たくさんのステップを覚えた場合
・すっごく好きでずっと踊っていたい場合
・いい姿勢を保って立っている場合
  →実はこれが猛烈な運動量になる!
・競技選手の場合

以外は、600m走 みたな強い運動にはなりません。

 

 でも、リビングでも、公園でも、
大混雑したダンスホールでも、
レッスンでも
 強い身体の運動にならなくても、
 すごく強い心のケアになります。

手をつなぎ、腕を組み、
音楽聞いて、ダンスして、
雑談して、2人で踊る。

 

社交ダンスは、

ちょっとだけ踊るだけでも
大きな効果があるのは、
 心の健康のため

大好きでたくさん踊るなら
 身体のため
 心の健康のため

 

 社交ダンスの
無料体験 のお問合せください。

「ネットで見ました」で、
お電話ください。
お待ちしております。

 

 

 

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