健康管理は手間と時間と労力がかかる

健康づくり健康管理静岡市清水区 ヒロス流考え方

身体と頭と心の健康づくりには時間と労力がかかる

家から出なければ楽です。

人とは関わらないのは楽です。

でも

身体と頭と心の健康のためには

◆思っている以上に一生懸命が必要です。

 

どんなに好きな習い事も

その日、その時間になると

ちょっとだけお休みしたい、、、

という消極的な発送が
ちらっと頭に浮かびます。

 

好きなキャンプに行くときにも
準備や天気の心配
日常と比べれば不便な数日間を
過ごすことに

極めて小さいのですが
ちょっと
家にいたいな~って

感じたりもします。

 

なんか不思議ですよね。

やっぱり家にいることが楽
ということなんだと思います。

 

それでも

準備や不便な時間でも
大きな楽しみと
気分転換の大きなメリットのため
家から出て
生活のリズムに変化をつけることで

キャンプであっても
社交ダンスなどの習い事に
時間を使うことで

身体の健康
頭の健康
こころの健康

に効果があると思います。

家からでない。
人と関わらない。 では
刺激が少ない方をえらんでしまうことには
注意したいですね。

 

ノリ良い行動と思ったら行動が大事

レッスンの日だ

レッスンの時間だ

社交ダンスが踊れる

趣味を楽しめる時間だ

学べる時間だ

わざわざ行動することで
若々しさ、健康につながるはずです。

家にいて、人と接しない
生活と比べたら

かなりの違いがあるはずです。

 

一生懸命に運動する
一生懸命に何かに取り組む

 

新しく始めることも
継続することも

同じように大変です。

 

大変だから
身体と頭とこころの健康効果が
期待できます。

 

ちょっと大変
わざわざ
時間も体力も

人付き合いも
会話も

気遣いも
ちょっとしたおしゃれも

 

ずっと家にいることや
人と関わらないことと
比べれば

すごく大きな負担です。

 

からだ、

効果が期待できます。

 

ヒロスダンススタジオで

社交ダンスを習ったり
貸しスタジオを利用したり

その他

家から近いところにも
たくさんの健康効果が
期待できる場面はあると思います。

 

今は、気づけない
だけど

身体の健康
頭の健康
こころの健康

のために、

何かに取り組むと良いと思います。

 

今日も最後までお読みいただきありがとうございました。

 

 

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