ダイエットのコツ

スタッフ日記

 

こんにちは。ヒロスです。先日の夕食メニューです。
今日の体重は、56.4kgでした。身長174cm  体重管理はできています。

 ヒロス流 ダイエットのコツ

目標は

1日3食の毎回7~8割の量の食事に慣れること
そのための工夫していることは、

1.利き腕ではない手でお箸を使って食べる。

 

2.そもそもの準備で7~8割程度の量にしておき、

食べ終わったらすぐに食事以外の別のことをする。

 食事の時間はゆっくりしますが、最後の一口の後は、

さっさっと別行動するのがコツです。

 

3.ややピッタリとした服装を着て、

全身が映る鏡の前に立ちましょう。で、ポーズを決める!

日常生活では照れくさいので、社交ダンスなどの習い事をおすすめします。

 

以上、ヒロス流ダイエットのコツでした。

 

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