この状況で大事なこと

コロナの不安とストレス スタッフ日記

感染の不安とモメごとの不安

感染ピークがわからない不安

中国、韓国、スペインも
感染の増加が減少してきているようです。

 

アメリカの感染拡大のピークは
今週末から来週というような報道もあります。

 

日本は、検査件数が少ないことで
現実の増加率がわからないことで

ピークがいつになるか予測するのが
難しそうです。
この点が非常に困ります。

 

感染予防の強化は、レベルを上げて
継続していきましょう。

✔マスクはつけておく
  マスクを外さない

とにかく手の消毒を
 すごく頻繁にやる
  →顔を触らない

✔人混みにいかない。

 

ストレスが溜まってくる

早い方だと2月中旬ぐらいから
巣ごもり生活、自粛の
が始まっていたと思います。

そうなると
すでに1ヶ月半の
ストレスの蓄積になってきています。

 

ストレスの蓄積
2〜3ヶ月半ぐらいで
の我慢の限界になりそうに感じます。。。

そうなると

身の回りで
そろそろモメごとが
始まる時期になると思います。

 上手に気分転換しt
イライラを減らしておきましょう

 

思いやりをもって

✔自粛と巣ごもり生活のストレス

✔感染の不安のストレス

✔運動不足のストレス

✔気分転換のストレス

 

皆、お互いに不安とストレスが
いっぱいです。

 

もめ事が徐々に増えきます。

だから、

自分の機嫌は、自分でとる

そのことを意識して生活しましょう

他の人、自分自身に対しても
思いやりをもって生きていきましょう。

 

 運動不足と気分転換不足が原因で
ストレスが溜まっているので、

・散歩と運動をしましょう

・朝の散歩は特に良いと思っています。

 

そのほか

自分の言動に気をつけ

相手から自分への発言は
助言として意見として
汲み取るように意識しましょう。

 

正しいことよりも、
お互いに納得すること

 

機嫌よく、過ごしましょう。

感染終息まで、まだ時間が
かかりそうですから。

 

気をつけて過ごしましょう。

今日も最後まで読んでいただきありがとうございました。

 

 

 

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