社交ダンス 元気を保つために踊ろう！社交ダンスで始める、心と体の健康長寿
人生100年時代、社交ダンスで健康長寿を目指しませんか？50代、60代、70代、80代からでも遅くない！体力・筋力アップ、脳トレ、認知症予防、仲間との出会い…。ヒロス＆ミスズが、年齢に関係なく楽しめる社交ダンスの始め方と、健康で豊かな「第二の人生」を送るためのコツをお伝えします
認知症予防
社交ダンス 
社交ダンス 人生100年時代、社交ダンスで「健康貯金」始めませんか？～静岡市清水区ヒロスダンススタジオからのご提案～
「まだ若い」50代、「まだまだ若い」70代！社交ダンスで健康寿命を延ばし、人生を豊かにしませんか？体力・筋力アップ、認知症予防、仲間作り…。ヒロス＆ミスズが、年齢に関係なく楽しめる社交ダンスの始め方、そして、健康で生き生きと輝くための秘訣を、静岡市清水区から発信！
社交ダンス 認知症予防！社交ダンスで、心も体も「健康長寿」を目指そう
健康長寿への取り組みとして社交ダンスを活用してみませんか！「頭」「体」「心」を同時に鍛え、認知症予防にも効果的。ヒロス＆ミスズが、体力や目的に合わせたレッスンで、あなたの「健康長寿」実現をサポートします。人生100年時代、社交ダンスでいつまでも若々しく、生き生きと輝きましょう！静岡市清水区のヒロスダンススタジオで、健康的な毎日を！
社交ダンス 脳も体もイキイキ！社交ダンスで始める認知症予防と健康長寿
社交ダンスは認知症予防と健康長寿に効果的！脳トレ、体力向上、ストレス解消、仲間との交流など、健康的な毎日を送るための秘訣を、静岡市清水区のヒロスダンススタジオが解説します。
社交ダンス 静岡市清水区の定年後、シニア世代のための社交ダンス
社交ダンスは、シニア世代の心身の健康を促進し、豊かな人生を楽しむための素晴らしい趣味です。ヒロスダンススタジオで、あなたも社交ダンスを始めてみませんか？
社交ダンス シニアの運動と学び：今から始める健康習慣：10年後、20年後のために
静岡市のシニアの方へ、そして、元気なシニア世代を目指している方へ、10年後、20年後のために、今から始められる健康習慣をご紹介。無理なく、気軽に続けられる社交ダンスで、心身ともに健康な未来を手に入れましょう！
社交ダンス 社交ダンスは脳トレ！楽しく踊って、認知症予防！
社交ダンスは、楽しく脳トレができるアクティビティ！記憶力、判断力、予測力を鍛え、認知症予防にも効果が期待できます。
社交ダンス 70歳80歳シニア（高齢者）からの社交ダンス：静岡市清水区
70歳80歳からの趣味に社交ダンスはいかがですか？心身の健康維持、認知症予防、そして豊かな人生を送るために、社交ダンスを始めましょう！静岡市清水区のヒロスダンススタジオでは、初心者の方でも安心して始められます。
社交ダンス 認知症予防にも期待！ 社交ダンスは「体」と「頭」を同時に鍛える！
社交ダンスは、体だけでなく頭も使うってご存知ですか？ステップを覚えたり、相手と呼吸を合わせたり…まさに「コグニサイズ」！ 楽しみながら認知症予防にも効果が期待できる社交ダンスを、静岡市清水区のヒロスダンススタジオで体験してみませんか？
社交ダンス 【社交ダンスでいつまでも若々しく】心と体を健康に人生を豊かに
社交ダンスの魅力と健康効果社交ダンスは、特に健康や長寿に関心を持つ方々にとっても非常に有益な活動だと思います。社交ダンスは、ただ体を動かすだけでなく、心も豊かにする素晴らしいものです。日常生活の中でのリフレッシュタイムを作ることができます。...
社交ダンス 認知症予防に社交ダンス？！ 心も体も元気に！
社交ダンスで認知症予防！食事、運動、睡眠、ストレス対策、コミュニケーション。脳を活性化し、心身ともに健康な生活を送るためのヒントがここに。
社交ダンス 社交ダンスの力：健康寿命を延長し、認知症・介護予防を実現
社交ダンスの多くのメリット、健康寿命の延長や認知症予防に役立つことを書きました。社交ダンスで、集中力、注意力、判断力、記憶力が自然と鍛えられると思います。
社交ダンス 人生100年時代の健康長寿への挑戦：運動と精神活動
人生100年時代の健康寿命の延長今は「人生100年時代」と言われ、健康でこれまでの日常生活ができる期間の長さの価値が高まっています。この長い人生をフルに活用するためには、長生きだけでなく、健康寿命をいかに延ばすかが重要となります。健康寿命の...
社交ダンス 老後も輝く：マルチタスクの社交ダンスの効果
老後も輝く心と体を活性化：趣味以上の可能性社交ダンスは単なる趣味として楽しむだけではもったいないです。身体的な健康を高める運動、心の平和と穏やかさをもたらす音楽、人とのつながりを生むコミュニケーション、そして私たちの脳を鍛える効果的なツール...
ヒロス流考え方 認知症ボケ防止の5つの対策：静岡市清水区社交ダンス教室
ボケ防止の5つの対策と社交ダンスの役割ボケ防止認知症予防の対策として「運動」「脳トレ」「社交的な生活」「新しいことに挑戦」「ストレスを溜めない」という5つのことを意識して生活すると良いと思います。社交ダンスは、楽しむだけでなく、これら5つの...
ヒロス流考え方 脳の健康づくりは趣味や遊びに集中すること
余暇時間に趣味と遊びに集中するメリット私たちヒロスとミスズも、日々の生活の中で、モヤモヤしたり不安や心配、ストレスを感じることがあります。そんなときでも、社交ダンスの練習や、運動目的で社交ダンスを踊ると気分がスッキリすることをちょくちょく実...
社交ダンス 社交ダンスによる認知症予防と健康寿命延長
社交ダンスが認知症予防に役立つ可能性人生100年時代で、健康な80代や90代の方もたくさんいますが、寿命が伸びても健康寿命を伸ばせないと、寝たきりの期間が増えたり、認知症になってしまうという不安があります。 健康寿命の重要性と認知予防の取り...
社交ダンス 60歳から始める社交ダンス：年齢を忘れて踊る魅力を味わおう
健康寿命を延ばす新しい趣味に挑戦しよう体を動かすことが長生きの秘訣であることはみんなが共通して認めることだと思います。毎日の家事だけでも十分な運動になる場合もありますがそれにプラスして定期的な運動をすることで高齢になったときの体力や筋力の維...
スタッフ日記 運動＋頭を使って認知症予防
認知症高齢者は2025年には約700万人厚生労働省の資料（こちら）をみると今から2年後の2025年には、認知症高齢者は、約700万人、65歳以上の5人に1人の割合と推計されています。アルツハイマー型が70％弱のようです。アルツハイマー型認知...
社交ダンス 健康寿命を伸ばし生き生きとした人生
認知症の効果的な予防に取り組もう内閣府が公表した「平成29年版高齢社会白書」によると2025年には65歳以上の高齢者の約5人に1人が認知症高齢者になるという推計もあります。※内閣府「平成29年版高齢社会白書（概要版）」第1章 高齢化の状況第...