練習のコツ

社交ダンスのパフォーマンスと自己認識のギャップ社交ダンスは、楽しく踊ることがもっとも大切なことだと思います。しかし、知識や経験が増えてくると、しばしばダイナミックな動きや大きな表現で踊りたくなります。その時、実際の自分がイメージしている動き...

社交ダンスのためのステップ構成：3分間の挑戦社交ダンスの曲は様々な長さがありますが、おおよそ3分弱です。この時間を止まらずに踊ることで、体力も楽しみも増えます。しかし、自分の経験を上回る難しいステップが組まれていると、曲の途中で止まってしま...

社交ダンス上達のための小さなステップの大切さ社交ダンスのスタンダード（タンゴ以外）を踊る際、多くの人は大きな歩幅で、大きな移動を意識しがちです。しかし、小さな歩幅と小さな移動で踊る練習の重要性も見逃せません。小さな動きから学ぶ小さな踊りをす...

学びの繰り返し：新しい視点の発見社交ダンスでは、多くの場合、新しいステップの習得や知識を増やすことに意識が向きがちです。しかし、すでに知っていること、すでに学んだことを繰り返し学ぶことには、理解を深め、新しい視点を発見する大きな価値がありま...

ワルツの前進：カウント１についての解説今日のブログ記事のまとめ ワルツのカウント１での前進のコツ カウント１での正しい足の位置とその理由 膝と足首の動きの説明 体重の移動とそのタイミング カウント１のステップがカウント２への移行に与える影響...

ワルツの上達のコツ: シューズの向きを学ぼう社交ダンスのワルツを上手に踊るためには、ステップする足の位置や動きだけでなく、シューズの向きを意識することが非常に重要です。ステップとシューズの向きのバランス多くの人は、ステップする足の位置や動き...

ワルツの魅力を引き出す：ロアーの重要性社交ダンスのワルツにおいて、その美しさと優雅さを最大限に引き出す重要な要素が、ライズ・アンド・フォールです。そのライズ・アンド・フォールを気持ちよく踊るためには、カウント１の強さが必要です。また、カウン...

自分やカップルとしての苦手不得意を明確にしよう社交ダンスを学ぶ過程で、社交ダンスを上達させるためには、自分自身やカップルとしての苦手や不得意なポイントを明確に把握することが重要です。なぜなら、苦手や不得意な部分を知っておくことで、レッスンや...

鏡や動画を使った自己確認の重要性社交ダンスの上達において、自分の姿を鏡や動画で確認することは非常に重要です。鏡の前で、目を閉じてポーズを取りその後に目を開けてその姿を確認するという練習をすることで、自分がイメージしている筋肉の動きと実際の動...

タンゴにおける女性の背中の向きの重要性社交ダンスのタンゴでは、女性の背中の向きがカップルのパフォーマンスに大きく影響します。特に、壁斜めのステップを終えた後のタンゴウォークへの移行において、この向きは重要な役割を果たすと思います。今回のブロ...

社交ダンスの学び方：位置やカウントから音楽との調和へ社交ダンスは、その学びの過程において段階的な学びが重要です。初めに、足の位置やカウント、組み方など基本的なテクニックを身につけ、相手と組まずに一人で動けるようになることがスタート地点だと思...

タンゴの練習方法：スタンダードだけどラテンの要素も社交ダンスのタンゴはスタンダードに分類されますが、ワルツやスローフォックストロットなど他の４種類とは多くの点で違いがあります。スタンダードであるタンゴには、ラテンの要素も多く含まれているので...

社交ダンスの基本姿勢と動作の重要性の順番社交ダンスの上達には、理論の理解と実際の踊りとすり合わせが重要です。今回のブログ記事では、社交ダンスの踊りの上達や修正をするときに練習する際の、基本的な確認方法やそのチェックの順番について書きたいと思...

広く浅く多く、狭く深く少なく：テクニックと知識の追求社交ダンスにおいて、テクニックと知識の追求には2つの方向性があると思います。・一つは、さまざまなテクニックや知識を広く浅く学ぶこと。これにより、様々な種目を踊ることが可能になったり、多くの...

社交ダンスのスタンダードの回転のステップ社交ダンスのスタンダードの回転のステップには、大きく分けて外回りと内回りの2種類動きがあります。外回りと内回りは、ナチュラルターンとリバースターンで回転の方向が異なりますが、回転のステップの前後半で、...

お互いに相手の動きを感じて声に出すことの重要性社交ダンスは、個々のスキルを磨くことも大切ですが、それ以上に組んでいる相手とお互いに意見や感想を伝え合うことが大切です。自分自身の踊りの状態を確認するだけでなく、「ここを変えてほしい」「ここをこ...

社交ダンスのアドバイスのコミュニケーションのコツ社交ダンスは、経験や体力、目的によって、できることややりたいことが人ぞれぞれ大きく異なります。仲間やお客様（生徒さん）にアドバイスするときには、その多様性を理解し、一人ひとりの社交ダンサーが自...

ワルツの回転ステップと腕の意識ヒロス流社交ダンス上達のコツの話です。今回は、ワルツの回転のステップ時の腕の意識に焦点を当てて書きたいと思います。ワルツは回転のステップが多いので、踊りやすい回転のコツを知っておくことが大切です。ナチュラルター...

社交ダンスの立ち方の重要性社交ダンスを踊りやすくするためには、足の位置やカウント、ステップの順番も大切ですが、しっかりとした立ち方がとても重要です。踊りやすくなるために、立つ、組む、ステップの順で踊りやすさの確認をするといいと思います。踊る...

足と膝のぶつかりを恐れずに踊ろう社交ダンスを習い始めたときや、初めて一緒に踊るとき、新しい種目やステップに挑戦するときに、相手の足を踏んだり、膝がぶつかることがあります。しかし、このことを心配しすぎて、ビクビク、恐れて踊ることは避けましょう...