楽しく踊るコツ

社交ダンスを楽しく踊り続けるため ヒロスダンススタジオでは、社交ダンスを楽しく気持ちよく踊れるためのレッスンが目的です。 健康づくりや運動目的のために社交ダンスを趣味として楽しんでいきましょうと思っています。 もちろん、「常に」上達を目指し...

社交ダンスの基礎　踊りを向上させる5つポイント 今回のブログは、ヒロス流社交ダンス上達の話です。 社交ダンスは美しい動きや高度なテクニックも魅力ですが、健康づくりや趣味の社交ダンスにおいては、そこまでの上達は、なかなか大変です。 無理なく、...

音楽をしっかり聞くこと 音楽を聞くと、聴覚が刺激されて脳が処理することで、音楽のリズムやメロディーに「引き込まれて」自然と足や指でリズムを取ったり身体がリズムに合わせて動きたくなります。 そんな身体の揺れやステップをルール化したものが、社交...

社交ダンス：ルンバ回転のコツ ルンバでは、４～１のタイミングでの体重移動と回転に重点をおいて踊ることで、リードとフォローのタイミングが合ったり、気持ちよく楽しく踊れると思います。 今回は、回転の部分におけるヒロス流ルンバ上達のコツの話を書き...

社交ダンスを楽観的に踊ることの大切さ 健康づくりと趣味の社交ダンスは、もっと楽観的に踊ると良いように感じるときがあります。 社交ダンスにハマればハマるほど、「もっと上手に踊りたい」「もっとかっこよく踊りたい」という気持ちが強まります。もちろ...

ヒロス流社交ダンスを心から楽しむコツ 社交ダンスを気分良く楽しむためのコツを紹介したいと思います。 それぞれの種目の特徴をしっかりと感じながら音楽に乗って踊ることが、そのコツの中心です。全ての種目には触れきれないかもしれませんが、参考にして...

自分と相手の認識の違い 社交ダンスは、二人で組んで踊るダンスです。自分の体の動きや表情に意識が集中し、相手の動きや表情にあまり気づかなくなることがあります。 逆に、相手は自分の体の動きや表情など、自分の意識していないところまでよく見ているこ...

社交ダンス：相手との調和と自己表現のバランス 社交ダンスは、相手との調和、相手に合わせた踊りを大切にしつつ、自分の動きを意識することでのびのびと踊れると思います。 リードとフォローのそれぞれの役割がある中で、「相手のための踊り」と「自分のた...

社交ダンスを踊る2つのパターン 社交ダンスは、気軽に楽しく踊りたいものです。それでも、どうしても2つの状況があると思います。 それは、技術的ダンスと感覚的ダンスです。言い換えると、技術的な踊りと、感覚的に単に音楽に乗って踊る踊りがあると思い...

社交ダンスの没頭：集中して踊れたときのサインとその感覚 社交ダンスは、音楽を楽しみ、あれこれ意識せずに踊るときは、踊り手にとって最高の瞬間だと思います。 「今の社交ダンスの踊りは本当に集中できたかな？」と時々考えてみることも価値があると思い...

社交ダンスを楽しく、気持ちよく踊ろう 自分自身が気持ちよく踊れていると感じることはすごく重要なことです。健康づくりと趣味の社交ダンスでは、派手に踊ったり、難しいステップを踊ることよりも優先される場面も多いと思います。 自分が音楽に乗っている...

いつもの場所でいつものステップ：リラックスして心身の健康のために踊ろう 社交ダンスは、楽しみながら心と体の健康を維持できる素晴らしい運動です。 しかし、新しいステップや複雑な動きへの挑戦が中心になりがちです。 今回は、自分が慣れているステッ...

社交ダンスとは：個人の尊重とは異なる世界 社交ダンスの世界は、個人の尊重ばかり強調される場面が多い現代の社会とは異なる面があります。 二人で組んで踊る社交ダンスは、相手に対する意識と相手がどう感じているかを感じたり、理解することが重要となり...

意識して踊る社交ダンスから無意識の踊りへ 社交ダンスは、無言のコミュニケーション。相手と次のステップを言葉で伝え合うことなく踊るので、予測と感覚を大切にして踊ります。 次のステップを示すリードとそれに合わせて踊るフォロー、それぞれ相手を感じ...

社交ダンスを楽しむことを優先しよう 社交ダンスは、技術的な完璧さを追求するよりも、楽しさや面白さを感じたり、求めることが重要です。 だから、「うまく踊れない」と感じて、不安や心配や気をつけて踊ることばかり意識する必要はありません。 今回のブ...

社交ダンスを踊るときの女性の意識 社交ダンスは、男性のリードと女性のフォローという役割分担があります。 しかし、男性のリードの重要性に意識を向けすぎたり、リードで女性が踊るという意識が強すぎていると、女性自身が自分で動くという意識が薄れてし...

社交ダンスでは感度を上げることが重要 社交ダンスは、相手と組んで踊るので、相手と接触する部分の感度を高めておくことが重要です。ホールドの形だけや、身体の動きだけのリードやフォローだけでは、上手に踊れません。 相手と接触している手や腕など、自...

社交ダンスのフリーダンスタイム 社交ダンスを踊るとき、ステップの順番が決まっているときと、ダンスタイムのようにステップの順番が決まっていないフリーダンスタイムのときがあります。 フリーダンスタイムでは、相手の動きを感じ、それに対する予測する...

難しく考えず楽しく社交ダンスを踊ろう 社交ダンスは複雑な動きが多いですが、美しく優雅なダンスです。２人が一つになった踊りは、見ているだけでも気持ちが良いものです。あんな踊りができたら楽しいだろうな～と感じることも多いと思います。 競技やテレ...

健康づくりと趣味の社交ダンス 健康づくりと趣味の社交ダンスは、短期間で上達をめざすのではなく、一人ひとり違った自分のペースでゆっくりと楽しみながら学んでいくといいと思います。 社交ダンスは、運動効果への期待と楽しさだけでなく、学んでいること...