スタッフ日記 インフルエンザのワクチン接種完了
インフルエンザのワクチン接種 毎年接種していたインフルエンザのワクチン 2020年、2021年の2年は、打ちませんでした。 流行と免疫低下の予防としてインフルエンザワクチン接種をしてきました。 インフルエンザの流行が予想されている中 すでに...
新型コロナ関連
スタッフ日記 
スタッフ日記 4回目 オミクロン株対応ワクチン接種しました
オミクロン対応ワクチン 4回目を接種 清水区役所 3階 19時予約で接種してきました。 オミクロン株対応2価ワクチンは、 BA.1対応型とBA.4-5対応型があります。 BA.5に置き換わってきている状況から 接種のタイミングを遅らせようと...
スタッフ日記 不安と心配が多いときは無理せずに
感染の不安と心配な時は無理せずに判断して コロナの感染が、多い日々が続いています。 社交ダンスのレッスンも不安と心配に感じていると思います。 ヒロスダンススタジオは、レッスンの都度のレッスン料の お支払いとなりますので 感染予防や、コロナへ...
お知らせ 自宅療養期間を終えて明日から完全復帰
社交ダンスのレッスンと貸しスタジオを再開 10日間の自宅療養期間を終え 明日7月30日土曜日から完全復帰です。 皆様にはご心配をおかけしました。 ・社交ダンスのレッスン ・貸しスタジオ ・レッスン会場 再開です。よろしくお願いいたします。 ...
スタッフ日記 新型コロナ感染による自宅ホテル療養での給付金請求
新型コロナ感染による自宅・宿泊施設等療養での給付金請求 契約している生命保険など契約条件にもよるとは思いますが コロナ陽性の診断と保健所からの隔離療養になった場合 入院給付金の支払い対象になるのでしっかり調べるといいと思います。 大変な思い...
スタッフ日記 コロナ感染により10日間の臨時休業
7月30日土曜日のレッスンから再開します ヒロスのコロナ感染に伴い 7月29日㈮までお休みとさせていただきます。 ミスズ＆次男の高校生は、同居者の濃厚接触者対象ですが 体調に変化ない（7/23時点も）です。 以下の部分は、記録として更新して...
スタッフ日記 モデルナワクチン接種3回目を打ちました
3回目のワクチン接種もモデルナで副反応なし 3回目のブースター接種では 注射をした部分の痛みは同じ程度でしたが 倦怠感、発熱がなかったので楽でよかったです。 モデルナの3回目接種で副反応がなかった人は 私自身の他には、2人だけです。 10人...
スタッフ日記 油断せずコロナ対策して社交ダンスを楽しむ
オミクロンの感染予防と濃厚接触者にならない行動 オミクロンの感染拡大が続く中 趣味と遊びの社交ダンスの時も不安最少で 楽しみ続けられると良いと思います。 日常生活やビジネスの場面で 感染を避ける行動 こまめな手指の消毒をすることが基本だと思...
スタッフ日記 新型コロナの話 数字で語るヒロスの考え
オミクロンの感染者数も 増えてきました。 困った、嫌なことです。 変異のたびに話題になり 季節変動なのか、変異の広まりの方が影響が大きのか よくわかりません。。。 ・イギリス由来の変異株（B.1.1.7）→ アルファ株（2020年12月18...
スタッフ日記 コロナワクチン モデルナ2回目接種の感想体験談
コロナワクチン モデルナ2回目接種後の副反応 副反応は、人それぞれ違うと思うので 私ヒロスの感想と体験談を書きます。 ◆実際の経過報告は文末 GoogleKeepで記録した メモを貼り付けます。 1回目は、注射の部分が インフルエンザと似た...
スタッフ日記 静岡市も届き始めたワクチン接種券ウェブ予約
ワクチンのウェブ予約のお困りと不安の解消 ここ静岡市でも ワクチン接種券が届き始めています。 接種券が手元に届き 予約を急ぎたい でも、 ネットでの予約がよくわらない。 そんな声を聞いています。 インターネット ウェブ ネットで予約 スマホ...
ダンス教室 社交ダンスでの感染予防重要管理点は手指の消毒
感染予防をして社交ダンスを踊る 感染予防の３つ基本 ①最低１mできるだけ２mの人との間隔 ②人との間隔が十分とれない場合は 症状がなくてもマスク着用 ③手洗いや手指の消毒薬の使用 ①、②は、新しい生活様式含め 社交ダンスのときにも 継続で...
ヒロス流考え方 コロナで変わった社交ダンスと日常生活とビジネス
ニューノーマル時代の生き方と学び方 ◆デジタル化にどう対応できるか ◆飛沫感染をどう防ぐか この2つを原点として 社交ダンスも日常生活もビジネスも この1年で大きく変わりました。 だから この2つのことについて 知識を増やして過ごすこと...
ヒロス流考え方 コロナ禍で広がる不安と恐怖のネガティブ感情
長引くコロナ禍と緊急事態宣言でコロナストレス者が多い 睡眠もよく取れない 食事もお腹いっぱい食べることが減った。。。 知識欲が減った。 コロナ鬱というか コロナストレスの方が10人に1人ぐらい 居るように感じています。 新聞テレビでは忖...
メンター 社交ダンスの運動と会話で気分転換できる理由
コロナ禍での気分転換と脳のリラックスは集中すること 緊急事態宣言の話題 コロナの話題で 身の回りでもメンタルの疲れや ストレス、イライラでの トラブルの話題を耳にするようになってきました。 以前のブログ ・こちら ・こちら にも書きましたが...
メンター 緊急事態宣言時での気分転換はさらに大切
春までの2ヶ月弱の気分転換と気持ちの管理がポイント 2度目の緊急事態宣言が各地域で発出されています。 長期戦のコロナの災いです。 春、暖かくなることには きっとコロナの感染者数も下降気味になると 願っています。 だから、春には 季節的にも...
スタッフ日記 コロナ禍での初詣は代表者1名という状況
2021年の初詣に行ってきました 毎年正月三が日に初詣に行っていました。 しかし、今年は混雑を避けて 今日1月11日に行ってきました。 思っていた以上に人が少なかったです。 一年を安泰に過ごせるよう祈願する厄払いの ご祈祷は ・後日郵送 も...
ヒロス流考え方 コロナ禍の気分転換と社交ダンスの魅力
コロナ禍の優しくて慎重な会話が大切 例年ならば、 クリスマスの時期は気持ちが明るくなり 多くの方が気分良く心軽く過ごしている時期です。 また、 ■年末年始の雰囲気や行事 ■長期お休み を楽しみに過ごせる時期でもあります。 しかし、 今...
スタッフ日記 社交ダンスとマスク着用の習慣化と安心感
練習する時もマスク着用の習慣化と安心感 レッスンの時の私たち（ヒロスとミスズ）は たくさん喋ります。 だから、今更ながら マスク着用は必須。と感じています。 昨年の春、花粉症の時期には レッスンの時、花粉症の心配の中 ムリしてマスクを外...
スタッフ日記 社交ダンス換気の寒さで気づいたこと
社交ダンス教室の業務用換気扇での換気は寒い コロナ禍で、まだまだ、気付きや発見が 続いています。 ✔業務用換気扇の性能 ✔マスク着用の良さ コロナ禍で換気の大切を改めて知りました。 ・小中高生のときの冬の教室 「休み時間は窓開けて空気の入れ...