メンタルヘルス

用語説明 ＊社交ダンスでは、 　　男性をリーダー 　　女性をパートナーと呼びます。 今回のブログは、 ヒロス流 社交ダンスから学ぶ　カップルのコツ 　※　男性編。。。　　です。 　リーダー（男性）の、発言のコツ について話します。 練習の時...

モノの消費 コトの消費 最近、耳にする言葉は、 トキの消費　 　　　→　引退コンサートや日本代表の試合観戦、 　　　　　ハロウィン騒ぎに渋谷で過ごすこと 　　　　　社交ダンスなど。 　特別な、希少な時間や空間に 価値を感じる時代のようです。...

今回のブログ ☑　何事も積極的に活動するには、 　　自分の機嫌が良いことが大前提！ ☑　自分の機嫌を自分で取るのは、実は、 　　難しい。 ☑　相手の機嫌をよくすると 　　自分の機嫌がよくなり、 　　気持ちが軽くなり、明るくなる。 社交ダンス...

今回のブログひとことで言えば、 頭の中を今だけに集中させて、 気分転換する方法 という記事です。 社交ダンスのレッスンの後 ・頭がスッキリした ・息詰まっていた気持ちが晴れた ・元気な気持ちになった という　良いコメントを しばしばいただき...

強力な積極性（ポジティブ）は、 　爽快感に満たされます。 普通よりやや強めのポジティブさは、 　　冷静さに満たされます。 強い積極的、 強い前向きな気持ちの時、 エネルギッシュで良いことです。が 周りが見えなく、聞こえなくなるので、 慎重さ...

こんにちは。ヒロスです。 今回のブログひとことで言えば、 　目標の価値を疑わないこと です。 　あなたが、社交ダンスを踊っている 人の姿を見て、 　・健康的で楽しそう 　・ストレス発散してま～す という感想をもったら それが、 あなたにとっ...

真剣に社交ダンスを踊っている時に、 機嫌悪い人はいない という話です。 社交ダンスを教えていたり、教わったり、 踊っている人のほとんどは ・アタくれていない ・機嫌がいい人が多いです。 人徳がある人が多いという感じがします。 【ヒロス流】　...

今回のブログ、ひとことで言えば、 意識と意欲の違い 「意欲」が大事です。 意識：周りとの関わりが行動の源 意欲：自らの行動の源 社交ダンスや趣味でもビジネスでも 上達で大切なことは、 それを好き（という意欲）でいることです。 ・他の人より努...

大人になってくると 積極的行動をとらないと、 ・学ぶ機会は決して多くはありません。 ・周りから指示されることも 　　減ってきます。 だから、運動系【ここでは、社交ダンス】を 習うことで、 若かった頃、先輩や先生に１～１０まで 遠慮なく言われ...

こんにちは。 ヒロスとミスズ、久しぶりに 2人で書いています。 今回のブログひとことで言えば、 コミュニケーションを工夫してます！ 社交ダンスのレッスンでも、 レッスンの前後の会話でも たくさん会話をしています。 　社交ダンスのレッスンで ...

今回のブログ、ひとことで言えば、 事実→発見→教訓→宣言　の ４段階 特に【教訓と宣言】が重要 競技会での     成功や失敗 日常生活での 　成功や失敗 その場で受けた刺激を 単なる体験、思い出だけで、 終わらせては、もったいないです。 ...

ずーっと競技会の日は、緊張していました。 昨年の引退までずっとです。 　日常生活で、繰返し緊張する場面は、 少ないけれど、私は社交ダンスの競技会という 場面から緊張について分析する機会がたくさんありました。 大会でも試験でも面接でも ヒロス...

こんにちは。ヒロスです。 習い事も、仕事も 教える側と教わる側が あります。 質問する側と回答する側が あります。 教える側 説得させるのではなく、 納得していただく工夫が重要 教わる側は、大変です。 　納得していなくてもやってみる ノリが...

今回のブログ　ひとことで言えば、 　上達か、慣れか？ 社交ダンスも、ビジネスも 　同じことをやり続けている時の 注意点があります。 　初めの頃とは違って、 ストレスなく踊れる（こなせる）のは、 ただ慣れただけの可能性がある ということです。...