ヒロスダンススタジオ

運動不足による免疫力低下が不安コロナ禍の生活がまだ続いています。そんな中、運動が免疫力低下を防ぐという記事を目にしました。「週2時間半の運動」で　重症化リスクが大幅減リンク先は、こちら日常生活に定期的な運動をとりいれることで免疫力の維持、抵...

静岡市清水区のヒロスダンススタジオの実際のレッスン内容社交ダンスのレッスンは・個人レッスン・カップルレッスン・グループレッスンを実施しております。個人レッスンとカップルレッスンはご希望の時間で30分～60分です。グループレッスンは60分です...

全体像をつかんでから細かく学ぶ社交ダンスヒロス流学び方のコツについて話したいと思います。社交ダンスでも日常生活でもビジネスでも✔全体像をつかんでから　細かく学んでいくという方法が良いと思います。全体の中のどの部分を学んでいるかを知ることが大...

社交ダンスで身体と脳の老化を防ぐ年齢を重ねることで気持ちと身体の活力が低下した状態を「フレイル」という言葉を使うことがあります。生活の中で、フレイルの進行を遅らせたり回復のために社交ダンスの運動が役に立つと思います。コロナ感染予防をしながら...

ストレスと疲れからの気持ちと身体の緊張をほぐす忙しい日々や運動不足が原因で疲れやストレスが溜まった時には気持ちと身体の緊張をほぐすことが大切です。息を吐き切ることなく過ごしたり無意識のうちに歯を食いしばっていたり気持ちや身体の緊張をほぐす時...

社交ダンスのレッスンと貸しスタジオのご利用はお気軽に静岡市清水区のヒロスダンススタジオは社交ダンスレッスンと貸しスタジオでご利用いただけます。◆社交ダンスに興味はあるけど　習ったことない。◆社交ダンスが　ちょっとでも踊れたらいいな～お気軽に...

社交ダンスは複雑な運動だから脳トレに良いウォーキングもサイクリングも良い運動ですが、社交ダンスをおすすめします。☑社交ダンスは、両手、両足を　◆複雑に動かす　◆別々に動かす☑複雑に動かす全身運動は　脳からの信号でコントロールするから　脳の活...

長生き人生で増えた時間に趣味と遊びが大事仕事以外にやることがあると良い。◆定年後にスキマ時間が多い◆健康で体力もある70歳、80歳になってから　遊びや趣味の時間が少ない　もったいないです。✔趣味と遊びの時間で　緊張感をほぐすことにも役立ちま...

社交ダンスのレッスンと貸しスタジオのご予約の不安静岡市清水区の社交ダンス教室＆貸しスタジオの空き状況の情報提供とご予約について✔不定期の社交ダンスのレッスン✔不定期の貸しスタジオのご利用のお客様には、空き状況の時間を書いたカレンダーをお渡し...

社交ダンスは相手を想う意欲が大事自分ひとりがどう踊るかという自分の中の意識の持ち方だけでなく2人で踊る社交ダンスでは☑相手を想う３つの意欲が大事です✔貢献意欲　相手の踊りをサポートする意欲が大事✔情報伝達意欲　次のステップと移動を伝える意欲...

仕事も学びも趣味も好きになると良い一ヶ月間というか、日々の生活お正月から年末までの1年間もあっという間にすばやく過ぎます。今年も、もう4月来月は、もう私（ヒロス）の誕生日。あっという間に感じます。あっという間に時間が過ぎて時間消費に後悔しな...

手遅れ寸前に動き出す習慣はダメ宿題も、メールの回答も上手にできない、困ったときも✔追い詰められないと　動けないという習慣という方は☑できるだけ早く取り組むという宣言をすることが必要です。◆もう時間がない！◆どうしても上手にできないというとこ...

新しい生活リズムで疲れたら気分転換とストレス発散新社会人、新入学と4月は新しい生活のスタートの時期です。不慣れで、これまでの日常とは違う生活環境で過ごしている方も多いと思います。✔気分転換とストレス発散について　対策と準備を進めておきましょ...

相手の声（発言）から離れて自分で考える時間が大事社交ダンスは、２人で練習する時間が多いです。　自分で考えて、試している時に相手からのアドバイス、意見がちょくちょく入ってきます。✔考え中が遮断されることが多いです　これが原因で☑自分で考えて、...

注意点や気をつける点を忘れずにいることが大事社交ダンスを1曲踊ると2分程度あります。踊り始める前に決めた・注意すること・気をつけることを約2分間忘れずに踊り切ることが大事です。　油断すると、数ステップ踊ったところで発生したトラブルが気になり...

相手に修正や改善を要求する前にやること社交ダンスで学んだカップルのコツの話です。相手に修正や改善を要求する前に☑自分次第でどうにかなる事に　　集中して取り組むことカップルのトラブルが減ります。　日常生活でもビジネスでも自分の改善点や修正点に...

踊る前のイメージと踊っている時の振り返り社交ダンスの練習やレッスンでは鏡を利用して自分の姿をチェックすることが多いです。　鏡を見れば見るほど自分の動き、姿に見慣れてしまい理想のイメージ像が弱くなってしまいます。　踊る前のイメージを作るために...

生徒さん（お客様）移動しないでその場で学ぶ方法さて、今日のブログは、文章で上手に説明できるのか挑戦です。1,000日以上連続でブログを書いているのになかなか文章力が上がらないという気持ちです。　文章力を高める方法　短い文章で伝える方法　読み...