"テーマ 遊び"

健康で元気な70代80代で過ごすために運動 コロナの影響で運動してこなかった 寒くなってきたから運動しなくなった 運動不足は、何もしないことなので 今は、安全でも 将来については、危険です。 運動不足で筋力低下は、 日常生活に制限のない期間...

趣味と遊びと健康づくりのためだけの社交ダンス教室　静岡市清水区 難しいステップに ときどき取り組むことも楽しいことです。 しかし ヒロスダンススタジオでは ・気持ちよく踊れるステップ ・その種目っぽさを感じられるステップ ・踊り慣れたステッ...

集中できて納得できてあっという間に時間が過ぎる 自分の好きな趣味や遊びの時間は あっという間に時間が経ってしまいます。 それは、集中しているからです。 社交ダンスの場合、 ・音楽 ・踊り ・相手の動き という3つの自分以外の効果によって 現...

他人の眼差しより自分の納得感を大切に 社交ダンスは、芸術的な面があったりして かっこよくて上手に踊ることを気にすることが多いと思います。 それでも 趣味の運動と遊び、健康維持のための社交ダンスの場合は 自分の経験とテクニックの範囲内で 自分...

余暇と遊びと趣味の効能（メリット）を得るために 言葉の定義は、ヒロス流ですが、 ・余暇は、自由に過ごしていること ・遊びは、気分転換と気晴らし ・趣味は、好きなことに取組んで 　　　　成長と上達が実感しやすいこと ということにします。 日常...

運動と遊びは早めの取り組みが大事 身体の健康づくりも 気分転換も 「まだ大丈夫」は禁物です。 社交ダンスの練習も ちょっとした運動習慣も 遊びの用事も コロナ禍以前の状態に 戻れるものは早めに戻すことが大事です。 ◆趣味と遊び時間の減少の影...

ヒロス流社交ダンスの3つの楽しみ方 ヒロス流社交ダンスの3つの楽しみ方についてのブログ記事です。 ◆個人や仲間と過ごす健康づくりとしての社交ダンス ◆スポーツとして競技としての社交ダンス ◆美しさ上達具合を表現する見てもらう演技発表として社...

長生き人生で増えた時間に趣味と遊びが大事 仕事以外にやることがあると良い。 ◆定年後にスキマ時間が多い ◆健康で体力もある70歳、80歳になってから 　遊びや趣味の時間が少ない 　もったいないです。 ✔趣味と遊びの時間で 　緊張感をほぐすこ...

ヒロスダンススタジオの 2020年　前半のテーマは 　ノリよく行動　機嫌よく継続 です。 人生100年時代、心の時代 　ストレスと不安が多い時代 心（意識の仕方）のリセット方法 を提供していきます。 　ここは社交ダンス教室だから、社交ダンス...

今年2019年のヒロスダンススタジオの 大テーマ 遊びとしての社交ダンス 今年も残り4ヶ月を切りましたので、 再び　（参考過去記事はこちら） 社交ダンスは、遊び　 の大事な部分を話そうと思います。 子供の頃は、 止められても遊びを続けたい ...

ヒロスダンススタジオの今年後半のテーマ   【たくさん踊れる社交ダンスレッスン】   2019年後半のテーマになります。 前半の   【遊びとしての社交ダンス】   も継続します。   そろそろ今年も半分！の６月に入る前に 後半のテーマを作...

高齢者の健康維持と趣味に最適な社交ダンス。 心肺機能の向上、筋力強化、バランス能力向上など、様々な効果が期待できます。

社交ダンスってどんな種類があるの？ ワルツ、タンゴ、ルンバ… その魅力は、優雅で華麗なものから、情熱的で刺激的なものまで、実にさまざま！ あなたにぴったりのダンスがきっと見つかります。

静岡市清水区のヒロスダンススタジオ｜社交ダンス、ツイストダンスのレッスン、個人練習やさまざまな練習に使えるレンタルスタジオ。レッスン会場としても利用できます。初心者も経験者も大歓迎！

社交ダンスの魅力を、川柳で表現してみました！クスッと笑えたり、共感したり、社交ダンスの世界をちょっぴり覗いてみませんか？初心者から経験者まで、楽しめる川柳が盛りだくさん！社交ダンスを始めるきっかけに、ぜひ読んでみてください！

社交ダンスの挑戦が人生を豊かにする！失敗を恐れず、新しいステップに挑戦して、成長の喜びを楽しみましょう。失敗自体は、問題ではなく、挑戦しないことが問題という意識をもって日常生活を過ごしていきましょう。

人生100年時代の健康への取り組み 私たちが生きる今の時代は、「人生100年時代」と言われています。 その中で、単なる長寿ではなく、いつまでも動ける身体を維持するという、健康長寿が何よりも重要なテーマになっているように感じます。 長生きする...

健康づくりと社交ダンスの良い関係 運動能力や健康面において、年齢を重ねると自然と筋肉量は減少し、基礎代謝が低下して、その結果、体力や筋力が低下しやすくなるようです。 このため、健康づくりにおいては、現状維持を目指した運動だけでなく、現状より...

社交ダンスの立ち方の重要性 社交ダンスを踊りやすくするためには、足の位置やカウント、ステップの順番も大切ですが、しっかりとした立ち方がとても重要です。 踊りやすくなるために、立つ、組む、ステップの順で踊りやすさの確認をするといいと思います。...

足と膝のぶつかりを恐れずに踊ろう 社交ダンスを習い始めたときや、初めて一緒に踊るとき、新しい種目やステップに挑戦するときに、相手の足を踏んだり、膝がぶつかることがあります。 しかし、このことを心配しすぎて、ビクビク、恐れて踊ることは避けまし...