ヒロスダンススタジオ

社交ダンスで老後を楽しむ方法 人とのつながり、社会的なつながりが一番大きな効果だと思います。 人のつながりが運動や会話を生み、いろいろな効果へと続きます。 社交ダンスは、教室やサークル、ダンスパーティーと言った場面で、新しい友人に出会...

余暇時間に趣味と遊びに集中するメリット 私たちヒロスとミスズも、日々の生活の中で、モヤモヤしたり不安や心配、ストレスを感じることがあります。 そんなときでも、社交ダンスの練習や、運動目的で社交ダンスを踊ると気分がスッキリすることをちょく...

社交ダンス初心者向けのワルツとタンゴとルンバ 全くの初めての方が社交ダンスを始めるときには ブルースとマンボでカウントとフットワークを学ぶと良いと思います。 それでも、一般的によく知られている社交ダンスらしい踊りの ワルツやタンゴ、...

初心者でも安心！ヒロスダンススタジオで学ぶ社交ダンスの魅力 社交ダンスを始める前に不安や心配にがあると思います。 しかし、社交ダンスはゆっくりと学べば誰でも踊れるようになります。 ヒロスダンススタジオでは初心者にも分かりやすい説明やレ...

社交ダンスレッスン、練習場、レッスン会場などのご案内 静岡市清水区の社交ダンスと貸しレンタルスタジオ、レンタルスペースのヒロスダンススタジオです。 社交ダンスレッスン ■社交ダンスレッスン（個人、カップル、グループ） 　個人とカップ...

相手と仲間と協力しながら自分自身の力を最大限に引き出す 2人で踊る社交ダンスは、小さな組織。自分だけ頑張っても上手く踊れません。 相手のこと、また、ちょっと視点を広くして、相手と組んだカップルの状態のことも考えて踊ると楽しく上手に踊れる...

社交ダンスが認知症予防に役立つ可能性 人生100年時代で、健康な80代や90代の方もたくさんいますが、 寿命が伸びても健康寿命を伸ばせないと、寝たきりの期間が増えたり、認知症になってしまうという不安があります。 　健康寿命の重要性と認...

社交ダンスで学んだヒロス流の伝え方のコツとは？ 伝え方は大切なコミュニケーションスキルの一つだと思います。 相手が理解してくれると思っていても、実際には伝わっていないこともあります。 社交ダンスやビジネス、日常...

健康寿命を延ばす新しい趣味に挑戦しよう 体を動かすことが長生きの秘訣であることは みんなが共通して認めることだと思います。 毎日の家事だけでも十分な運動になる場合もありますが それにプラスして定期的な運動をすることで 高齢になった...

平日が不規則でお忙しい方でも楽しめる社交ダンス教室 日曜日の社交ダンスレッスンは、時間も予定も比較的組みやすいと好評を頂いております。 平日に比べて、スケジュールが組みやすく都合よく レッスン時間を調整しやすいと良いと思います。 平...

社交ダンスが若々しく健康的な生活を送るためのヒントに 高齢者と言われる年齢は65歳以上ですが 今では平均寿命が延び、80歳近くの方にも、健康で元気な人も多くなっていると感じます。 そのため、高齢になってきたな～という年齢として75-8...

社交ダンスは難しいから楽しむ工夫が大切 社交ダンスの難しい点 ・2人で息を合わせて踊るから ・悪い癖を直しづらいから ・体力、筋力や考え方が人それぞれ違うから そんな難しい社交ダンスをパートナーや仲間と 楽しく踊り、楽しく上達し...

社交ダンスが認知症予防に効果的だと思う理由 社交ダンスを踊ることで、認知機能の低下のリスクを 下げる可能性があると思います。 なぜならば、社交ダンスは、単なる有酸素運動の効果だけでなく 身体の動きを調整し、音楽に合わせてステップを覚...

希望や気持ちを話すこと 社交ダンスのレッスンのとき 自分が改善したい部分や自分が踊りにくい部分について 先生に遠慮なく質問することによって 社交ダンスのレッスンの質を高めることができると思います。 また、 カップルや仲間との練習...

楽しむためには善悪の話題はスルーしよう 社交ダンスを上手く踊るのは難しいことです。 相手との経験の差、身長、筋力、体力などの違いがあるためです。 また、人によって習得した内容も異なります。 そのため、アドバイスもその人のレベルに合わ...

認知症高齢者は2025年には約700万人 厚生労働省の資料（こちら）をみると 今から2年後の2025年には、 認知症高齢者は、約700万人、 65歳以上の5人に1人の割合と推計されています。 アルツハイマー型が70％弱のようです。...

ヒロスダンススタジオの社交ダンスレッスン ヒロスとミスズの社交ダンスレッスンは 楽しく、上手に、健康に がテーマです。 私たちヒロスとミスズの社交ダンスレッスンは 競技ダンスよりパーティーダンスを楽しく上手に踊れるようにすることを...

社交ダンスで健康な身体と心をつくろう 多くの人が、身体と心の健康づくりには 運動が大切だと理解していて 定期的を運動を初めたいと思っている方も多いと思います。 　自分の都合に合わせて取り組める ウォーキングやハイキングは始めやすい...

社交ダンスをもっと楽に上手に練習するコツ 社交ダンスのステップを覚えたり 上手に楽に踊れるように練習するとき ・姿勢 ・カウント ・足の位置 ・顔の向き ・フットワーク が中心、もしくは、これだけになっていませんか？ これ...

相手の目的を共有して相手を尊重して踊ること 社交ダンスでも 日常生活でも ビジネスでも 自分が 相手の利益を尊重できる人であることが重要ですね。 そのためには、相手や仲間を思い、自ら（自発的に）行動する意欲が必要です。 良い意...