ヒロスダンススタジオ

社交ダンスのレッスンで「せっかく覚えたのに、すぐ忘れる…」と悩んでいませんか？週1回より週2回のレッスン、または練習が効果的！その理由は、エビングハウスの忘却曲線にあり。間隔を空けない反復練習で記憶を定着させ、効率的に上達する方法について書きました。

社交ダンスのレッスンは、気づきが多いと良いですね。一つの動きの改善が、他の部分にも好影響を与える「化学反応」が生まれます。私たち（ヒロスとミスズ）との「自由な対話」で、「自分に必要な学び」を見つけ、効率よく上達！他の種目や日常にも繋がる、楽しい学びを、あなたも体感してみませんか？

社交ダンスの上達には、イメージトレーニングが効果的！座って行う、立って行う、2種類のイメージトレーニングで、ステップ、リード＆フォロー、音楽表現を、効率的にマスター。トップアスリートも実践する「イメージ」の力で、あなたのダンスは、もっと美しく、上手になる！

社交ダンスで「難しい」「上手く踊れない」と悩んだら？大切なのは、「あなたに合った学び方」を見つけること！ヒロス＆ミスズは、お客様（生徒さん）の経験、体力、技術レベルに合わせた、無理なく、楽しく、着実に上達するための「学びのコツ」を意識してレッスンしています。今の自分に合った学び方で、あなたらしいダンスを見つけましょう！

社交ダンスが上手くいかない時、支えとなるのは「いつも一緒に踊る相手」の存在。パートナーや仲間に感謝し、良好な関係を築くことが、上達への近道に！ヒロス＆ミスズが、社交ダンスにおけるコミュニケーションの重要性と、良い関係を築くための価値について書きました。身近な人への感謝を忘れずに！

健康寿命、意識していますか？人生100年時代、60代、70代、80代は健康問題が不安…。社交ダンスは、そんな将来の不安を解消する、いい趣味になるかも！有酸素運動＆脳トレ＆仲間作りで、心身ともに健康に！ヒロス＆ミスズが、健康長寿のための社交ダンスを、無料体験レッスンから挑戦してみてください。

仕事、家事、雑用に追われる毎日…。自分の時間、楽しめていますか？「好きなこと」「やりたいこと」で人生を豊かに。ウォーキングや筋トレなどの健康的な活動、読書などのリラックス法、そして仲間と楽しむ社交ダンス！健康長寿に効果的な、趣味と人生の充実について書きました。

「恥ずかしい」の気持ちを乗り越えれば、ダンスは上達する！今日のブログは、今まで書いたことのない視点から社交ダンスの上達のコツにつながるヒントを書いていきます。社交ダンスを踊っていて、「もっと上手くなりたい！」と思ってレッスンや練習、踊る数を...

社交ダンスを始めるのに「遅い」なんてない！年齢に関係なく、健康、美容、生きがい、学び…、目的別に始められます。運動不足解消、脳トレ、認知症予防、仲間作りにも最適。静岡市清水区のヒロスダンススタジオのヒロスとミスズが、あなたの目的とレベルに合わせた始め方を、無料体験レッスンでお伝えします！

社交ダンスで「失敗したくない…」と、新しい挑戦を恐れていませんか？失敗や踊りにくさは、上達へのチャンス！テストバージョンのアプリのように、どんどん不具合を見つけ、修正していくことが大切です。ヒロス＆ミスズと一緒に、失敗を恐れず、挑戦を楽しみながら、効率よく上達する方法を学びましょう！

社交ダンスで感じる「後悔」を「成長の糧」に変える！「仕方がない後悔」と「やってはいけない後悔」の違いを知り、上達への意欲を高め、充実した毎日を過ごすための方法についてブログを書きました。過去の経験を未来への力に変え、後悔のないダンスライフを送りましょう！

70歳からの新しい挑戦に社交ダンス！体力・脳トレ・出会い、全てが充実。無理なく楽しく健康的に、第二の青春を謳歌しませんか？ヒロスダンススタジオでは、無料体験レッスン実施中！70代から始める社交ダンスの魅力、メリット、注意点について書きました。

社交ダンスがもっと上手く、気持ちよく踊れるようになりたい方へ！普段意識していない「潜在意識」を味方につけて、あなたのダンスを進化させる方法についてブログをかきました。反復練習、学び、経験で「潜在意識」を育て、「予測」と「先回り」でパートナーとの一体感を高めましょう。

社交ダンス、完璧主義になっていませんか？100点を目指すよりも、70点をコンスタントに出すことが、上達につながると思います！肩の力を抜いて、リラックスして踊るコツを書きました。自分なりの100点を見つけ、日常生活や仕事でも70点の継続とそこから時々生まれる高得点の感覚を目指していきましょう。

社交ダンスのラテン、シューズの向きを意識したことがありますか？実は「つま先を外側に向ける」だけでは不十分！前進ウォーク、ニューヨーク、スポットターン…、ステップごとに最適なシューズの向きについて書きました。社交ダンスのラテンを上手に踊れるようにしていきましょう。

「最近、物覚えが悪くなった？」と、年齢による記憶力の変化に、お悩みの方へ。社交ダンスから学んだヒロス流の記憶術、「関連付けて覚えるコツ」をについてかきました。ステップも、仕事も、日常のことも、他の事と繋げて理解し、記憶力アップ！「アウトプット」で、記憶はさらに強化。年齢に関係なく記憶力を高め、毎日をもっと豊かにしていきましょう。

社交ダンスで「滑る」「バランスが取れない」とお悩みの方へ。その原因は「足元」にあるかも！ラテンとスタンダード、それぞれの「シューズと床のコンタクト術」について書きました。「ボールで床を押さえる」「シューズ裏を半球に」…、足元への意識を変えるだけで、あなたのダンスは劇的に変わると思います。

社交ダンスは、人生を豊かにするものです！「踊る喜び」の先にある、もっと大きな「喜び」を、再確認してもらいたいです。技術やステップの習得だけでなく、社交ダンスを通じて、あなたの人生が、豊かになっている点を改めて考えてもらいたいです。健康も、楽しさも、生きがいも、社交ダンスを楽しく踊って手に入れましょう。

社交ダンスで「上手く踊れない」と悩むのは、上達している証拠！理想が高くなったからこそ感じる、その「踊りにくさ」を成長のエネルギー」に変えましょう。以前の自分との比較で、小さな成長を実感し、自信に繋げることについて書きました。自分を褒めて、楽しみながら、理想のダンスへ近づきましょう！

健康長寿への取り組みとして社交ダンスを活用してみませんか！「頭」「体」「心」を同時に鍛え、認知症予防にも効果的。ヒロス＆ミスズが、体力や目的に合わせたレッスンで、あなたの「健康長寿」実現をサポートします。人生100年時代、社交ダンスでいつまでも若々しく、生き生きと輝きましょう！静岡市清水区のヒロスダンススタジオで、健康的な毎日を！