ヒロスダンススタジオ

久しぶりの動画投稿です。 音声が聞きにくいという思いますが、 新年スタートの活動となります。 ヒロスダンススタジオは、 １．社交ダンスの普及を目指します ２．ダンスと音楽を通じて、健康寿命を 　　伸ばす活動　SDGs 　の取組をします。 ３...

今年の年末年始のお休みも 今日で終わり。 今年の年末年始について 少し話します。 　大晦日には、 スタジオの掃除が終わったあと その普段着のまま、 2人で踊り納めをしました。 ・スタンダード　3種目 ・ラテン　　　　2種目　 　元日は、 久...

ある程度の運動は、 健康に良さそうです。 音楽を聴くことも 健康に良いそうです。 音楽を聴く効能について 科学的には、知らないので、 しっかりと調べていただきたいですが、 ・血流がアップしたり ・リラックス効果があったり ・マラソンのときに...

明けまして おめでとうございます 本年もよろしくお願い申し上げます 　今年は、 社交ダンスを　”遊び＆運動” というテーマで取り組んでいこうと 思います。 昨年までのテーマは、 ・技術の向上 ・上達 ・かっこよく踊る ・カップル仲良く練習 ...

本年もヒロスダンススタジオを ご利用いただきまして 誠にありがとうございました。 ☆社交ダンスのレッスン 　・個人 　・グループ 　・カップル 　のレッスンでは、 　体力、目的に合わせて、 　大音量とゆっくりした曲で 　踊っていただき 　あ...

最近のブログ内容は、 社交ダンスの普及活動的な 内容が多いなと感じてます。 さて、今回は、 社交ダンスを始める きっかけと理由は、違うという話です。 日常生活でもビジネスでも 同じですが、 きっかけは、 「見たこと、聞いたことで 　行動スイ...

社交ダンスは、 遊びで、楽しむこと 社交ダンスは、 １０種類、あって、 それにパーティーダンスの ジルバ、マンボ、ブルースが 加わります。 　だから ついつい 覚えられるかな？ きれいに踊れるかな？ 練習も、レッスンも いっぱいしなければ。...

今回のブログは 　☆上達のコツについてです。 自主的、内向的動機付けで やりましょう。 つまり、 ☑　やる気、モチベーションを高く 　　取組むことです！ やる気というのは、、 自らやろうという時の心の状態です。 「どうせやるなら、 　　やる...

こんちは、ヒロスです。 社交ダンスは、 人間関係が大変ということを 先週のレッスンで聞きました。 これまで聞いたことをあるのは、 ・周りに合わせた行動を取る苦労 ・何かと断れない自分がイヤ ・リーダー、パートーナーに怒られる ・言われている...

今回のブログは、 この状況について 話します。 eしずおか　の旧ブログから この新しいブログを開設して ６ヶ月が過ぎました。 １日30ページから40ページ程度 読んで頂いております。 ありがとうございます！ Google検索から来ていただく...

椅子からサッと立って 「さて、練習しよう」 「さて、勉強しよう」 って動き始めるコツ ☑インナーワードの使い方 について話します。 心の中の独り言： インナーワード（心の中の言葉）は、 1日に３万語と言われています。 そのインナーワードを ...

静岡市清水区の社交ダンスでSDGｓに取り組んでいます ３．すべての人に健康と福祉を 社交ダンスで高齢者の健康寿命を伸ばす 　「ひとりじゃない、いつまでも動ける身体でいよう」を テーマに取り組んでいます。 ・足腰強化で 　　→健康生活 ・家か...

今回のブログは、 問題の発見がなくなると成長が止まる。 ということを話します。   最近気づきました。一昨年の10月、競技を引退するまで、競技会、練習の時に 問題点を発見したり、作っていただから、改善、上達できていた！       今も、も...

ヒロス流ダイエット方法 についてです。 【ヒロスの今の状態】 男性　　　46歳 身長　　　174cm 体重　　　55kg 体脂肪率　12％ 今回のヒロス流ダイエットの ポイントは、 ☑水分２Lを飲む 　→　朝起きてから 　　　3時間ぐらいの...

今回のブログは、 上達のコツ　について ・うまくいかないこと ・失敗してしまうこと に、慣れてしまう前に、改善！！ という話をします。 社交ダンスの場合では、 トラブってしまうステップを 放置すると、うまくいかないことに、 慣れてしまい、な...

・社交ダンスでも・ビジネス　でも リーダーの方へ社交ダンスから学んだヒロス流　リードのコツ   リード（指示）のやり方は、 ☑身体で伝える☑言葉で伝える☑よい意識で伝える という3つ側面からのリードのやり方について話します。   社交ダンス...

2018年のブログで使用した画像をスライドショーにしてみました。   今回は、簡単にGoogle　フォト　を利用したので、画像選択と「ほちっ」ってボタンひとつで、作成しました。     ヒロスダンススタジオのyoutubeチャンネルももっと...

今回のブログ、ヒロスが社交ダンスのレッスンから学べたことについて話します。 ☑踊る技術を学べる　→音楽に合わせて、　　一生続けられる趣味を　　身につけることができました。 ☑良い姿勢を学べる　→視線が上がり、　　積極的な気持ちになり、　単純...

３日前に知りました。（2018年12月当時） 東宝ダンスホール　が　閉館。 今年４月に踊りに行った場所。。。 東宝ダンスホールの 閉館お知らせと閉館後のホームページ 画像出典元は、こちら バーカウンターもあり、 映画のワンシーンの中にいるよ...