社交ダンス

なかなかじょうずに踊れない。。。そんな時思い出してください。ヒロス流　社交ダンス上達のコツ☑次のその動きを声にだすという方法です。動きながら、次の動きにあわせて「前進！」「後退！」「外周り」「内周り」「強く」「弱く」「小さく」「大きく」って...

すぐに出来る上達のための練習方法についてです。☑いつもと違う位置で踊り始める☑いつもと違う向きで踊り始める☑ルーティンの途中から踊り始める☑他の方に「全力で踊るから見ててくれる？」　ってお願いして人の前で踊って見てもらう　早速、いつも踊って...

上手に踊れていないのはどこか次の５つの部分を意識すれば、苦手部分、改良部分が見つけやすいです。１．踊っているときに息が止まる部分２．歯を食いしばっている部分３．相手に触れる手、コンタクトする　　手・指の握りが強い部分４．練習で手のひらを　　...

今回のブログは、社交ダンス上達のコツです。自分より上手な方と踊ってみるという話です。　コミュニケーション（会話）でも年上の方やお客様や知らない方と話す機会が多いとコミュニケーション（会話）術もうまくなります。その理由は、　緊張感の中、考えて...

社交ダンスしているのにモヤモヤしてたらもったいない！せっかくだから超気分転換することという話です。まずは、自分自身に対して相手に対してちょっとモヤモヤする場面についてです。１．音楽が流れ始めると焦る・踊り始める場所を冷静に見つけましょう・周...

☑ここのダンス教室が向いている方　次の項目に大きくうなづけたら当ダンス教室はあなたに向いています①社交ダンスの経験が全く無い方②社交ダンスが好きで少し丁寧に学びたい方③②と逆に、細かなことよりも踊る時間を多く求める方④不定期にしか都合がつか...

ウィンナーワルツに挑戦してみてくださいという話です。ウィンナーワルツ（ヴェニーズワルツ）は、少ないステップ（例えば3種類）・ナチュラルターン・クローズチェンジ・リバースターンだけで踊れます。　テレビや映画で見るとすばやい動きだけど優雅ですが...

今回のブログ上達するための５つの意識について話したいと思います。社交ダンスでもゴルフでもカラオケでもボーリングでも趣味は、■上手くなりたい■微差（びさ）にこだらりたいですね。ある程度のレベルまでは、練習やレッスンの量と時間に比例しますが、ヒ...

ヒロスダンススタジオのレッスン内容について書きます。社交ダンスステップの紹介【タンゴ】１．オープンリバースターン２．コントラチェック３．バックコルテ４．オープンフィニッシュ５．アウトサイドスイブルツーPP６．チェース 【ワルツ】１...

ヒロス流新しいステップの覚え方です。１．足型を覚える２．カウントを覚える３．ステップ終了毎の背中の向きを覚える４．開店移動の際の目線、顔の向きを覚える５．雰囲気だけで、完成度２０点ぐらいで　　10回一気に繰り返すこの中で、特にコツとなる部分...

社交ダンスのグループレッスンについて話したいと思います。☑参加者は2～4人☑レッスン時間は、1時間です。☑ラテンも、モダン（スタンダード）も両方共同じぐらい踊ります。レッスンの種目ブルース、ワルツ、タンゴ、スローフォックストロットクイックス...

社交ダンスのグループレッスンでは、どんなステップを踊っている？　最近タンゴで加えたルーティンを紹介します。１．コントラチェック２．バックコルテ３．オープンフィニッシュ４．アウトサイドスィブル５．チェースコントラチェックに入る前の女性の顔の向...

シニア向けの社交ダンス特徴は、◆音楽のスピードはゆっくり◆優しいステップで社交ダンスを楽しめます。☑社交ダンスが初めての方も☑社交ダンスをしばらくお休みしていた方も☑頭も身体にもいいことしたい方も見学、お問い合わせお待ちしております。忙しい...

高齢化社会の今、これから先認知症高齢者数の推計　　内閣府　高齢化の状況出典元は、こちら　を見てもどんどん認知症患者数が増える予測が出ています。　80歳を超えると認知症の頻度も少し高くなるようです。そこで、認知症予防に社交ダンスが役立てたらい...

社交ダンスは、気分転換、ストレス発散に最適という話です。☑ダンス音楽で気分よし☑ステップを覚えることに必死で　悩み、不安を一旦、頭から外せる！☑相手と組むのでちょっとした　緊張感で気分が引き締まる！☑同じ趣味の人との交流で　日常から一瞬離れ...

社交ダンスをすることは、足腰を強くして姿勢を良くして健康になるだけでなく、◆ストレスをやわらげたり、気分を明るくしてくれます。　不安な気持ちが減るという感じが社交ダンスの効能の一つだと思います。不安を感じてしまう状況の時、社交ダンスは、★不...

行動を言語化することの大切さについて話します。具体的には、ステップの名前と、カウントを言えるようにしましょう。　・ここからは、回転のステップだ　・ここからは、前進のステップだ　・ここからは、内回りの役割だって分かるようになります。　社交ダン...

生活を少し変えるために社交ダンスは、いかがでしょうか。 身体と頭を使う趣味です。  身体を動かす　・社交ダンス 脳のトレーニングとして、　・ステップを覚える　・ステップの順番を覚える 身体と頭をつかう趣味として社交ダンスをおすすめしています...

健康長寿に社交ダンス健康寿命、健康長寿 長生きできるようになり、寝たきりや、やることない人生は不安、だから、健康寿命、健康長寿への関心が高いと思う。動ける身体明るい気持ち社会との繋がり遠出これらを実現する共通条件は、足腰が強いこと。年齢を重...