社交ダンス

社交ダンス：個人とペアの視点からの学び 社交ダンスは二人で踊るダンスですが、常に二人で組んで一緒に学ぶものではありません。 そのため、社交ダンスのレッスンや練習では、二つの側面から学びが必要です。 一つは、自分自身の踊りの中身を理解すること...

男性の顔の向きの切り替えが重要 社交ダンスのタンゴで男性が上達するための一つの重要なポイントについて書きたいと思います。 それは、顔の向きの切り替えです。 クローズドポジションからプロムナードポジションへ、そしてその逆への正しい切り替えは、...

社交ダンスでの予測：フェルミ推定がリードとフォローを進化させる いろいろな考え方や手法で、社交ダンスを向上させたい、と考えています。 テクニックだけでなく、人間関係やコミュニケーション、話し方や聞き方など、さまざまな方法で社交ダンスを楽しく...

いつもの場所でいつものステップ：リラックスして心身の健康のために踊ろう 社交ダンスは、楽しみながら心と体の健康を維持できる素晴らしい運動です。 しかし、新しいステップや複雑な動きへの挑戦が中心になりがちです。 今回は、自分が慣れているステッ...

意識して踊る社交ダンスから無意識の踊りへ 社交ダンスは、無言のコミュニケーション。相手と次のステップを言葉で伝え合うことなく踊るので、予測と感覚を大切にして踊ります。 次のステップを示すリードとそれに合わせて踊るフォロー、それぞれ相手を感じ...

社交ダンスの楽しみ方：真似て踊る意識を下げて自由に踊ろう 社交ダンスを踊るとき、他人の踊りを見て真似をしようとする意識を下げることで、より気楽に踊れるようになると思います。 真似をしようとすること自体は決して悪くはないですが、必要以上に真似...

楽しく社交ダンスに取り組もう：目標設定、基本の理解、練習の継続 社交ダンスは、老若男女問わず誰でも楽しめる運動です。。パートナーが必要という点を除けば、特に負担になる要素はありません。 音楽に合わせて社交ダンスを踊ることで、心拍数を上げ、体...

社交ダンスを楽しむことを優先しよう 社交ダンスは、技術的な完璧さを追求するよりも、楽しさや面白さを感じたり、求めることが重要です。 だから、「うまく踊れない」と感じて、不安や心配や気をつけて踊ることばかり意識する必要はありません。 今回のブ...

習慣の力について 社交ダンスを上手に踊るためだったり、新しいステップを覚えるためには、頭での理解も初めは大切ですが、反復練習による習慣化が重要だと思います。 社交ダンスが上手に踊れないときや踊り方を改善したいと思っても、なかなか身につかない...

社交ダンス、生きがいと健康の元 あらゆる年齢で、社交ダンスは生きがいと健康の元になると思います。 楽しみながら体を動かすことで心身の健康を促進するだけでなく、新しいことを学び続ける過程は、自己成長を楽しめると思います。 社交ダンスの魅力：運...

動き初めやステップの始めのリードのコツ 社交ダンスのリードは、身体の動きから顔の表情、情緒まで関係しています。ただの手や腕の動き以上にリードには、必要なことがあります。 慎重で気持ちを込めたリードは、単なる手や腕の”位置”の動き以上に大切な...

運動は気持ち良く、健康にも良い 運動することにより、快楽物質の一つであるドーパミンが分泌され、気持ちよさを感じられます。 ドーパミンは、脳の快楽中枢を活性化する神経系である報酬系を活性化させる主要な神経伝達物質です。快楽や幸福感を感じるよう...

社交ダンスを踊るときの女性の意識 社交ダンスは、男性のリードと女性のフォローという役割分担があります。 しかし、男性のリードの重要性に意識を向けすぎたり、リードで女性が踊るという意識が強すぎていると、女性自身が自分で動くという意識が薄れてし...

社交ダンスでは感度を上げることが重要 社交ダンスは、相手と組んで踊るので、相手と接触する部分の感度を高めておくことが重要です。ホールドの形だけや、身体の動きだけのリードやフォローだけでは、上手に踊れません。 相手と接触している手や腕など、自...

ダンスの第一歩を踏み出す 今回のブログ記事では、ダンスシューズの裏で回転する方法とその重要性について書きたいと思います。 ダンスシューズでスムーズに回転する ダンスシューズの裏の回転は、スタンダードの外回りのときや、ラテンの回転のときの踊り...

社交ダンスのフリーダンスタイム 社交ダンスを踊るとき、ステップの順番が決まっているときと、ダンスタイムのようにステップの順番が決まっていないフリーダンスタイムのときがあります。 フリーダンスタイムでは、相手の動きを感じ、それに対する予測する...

３つの健康づくりを目指した趣味としての社交ダンス 社交ダンスはただの運動の趣味ではありません。社交ダンスは、身体の健康、頭の健康、そして心の健康を向上させる楽しみながら続けられる健康づくりのための趣味だと思います。 ヒロスダンススタジオでは...

難しく考えず楽しく社交ダンスを踊ろう 社交ダンスは複雑な動きが多いですが、美しく優雅なダンスです。２人が一つになった踊りは、見ているだけでも気持ちが良いものです。あんな踊りができたら楽しいだろうな～と感じることも多いと思います。 競技やテレ...

社交ダンスのコツや工夫の見つけ方 社交ダンスは、スタンダートとラテンの大きく２つの分類に分けられ、それぞれの中にいくつもの種目があります。そして、いろいろな人と組んで踊るので、自分だけの練習や学習だけでは、十分に上手に踊れなかったります。 ...

ダンスを踊り出す前の身体と心の準備が大切 社交ダンスやツイストダンスを踊るときは、身体だけでなく心の準備が必要です。 ストレッチで身体をほぐしておくことだったり、日常の心情からダンサーとしての気持ちに切り替えることが重要です。 しかし、準備...