スタッフ日記

たっぷり食べてたっぷり寝るために運動しよう 暑い日々が続いている中 熱中症対策としての 水分補給と栄養補給、良い睡眠には 気をつけて過ごされていると思います。 　暑くて、外での運動は大変です。 空調管理されたスタジオで 体力、筋力をつけるた...

感じの良さは日々の自己反省の積み重ねで身につけたい 社交ダンスもテクニックより思いやり 体格より姿勢の良さ おしゃれより清潔感 かっこよさより機嫌の良さ 抜け目ない動作より美しい所作 気遣いより心の余裕 美しさよりいい顔つき なかなか自分の...

ここ清水区も暑い！夏バテ対策防止に運動を 私ヒロスは、5時ごろ起きてます。 夏至が過ぎて10日以上経ちますが その時間には、外は明るいです。 外の空気は涼しく、家の空気の入れ替えは 気持ちいいです。 しかし 8時過ぎれば、猛暑。 すでに本格...

オーストラリアでのインフルエンザの流行 毎年接種していたインフルエンザワクチンも ここ2年は接種していませんでした。 しかし これから冬を迎えるオーストラリアでの インフルエンザの感染者数の大きな伸びを 見ると、今年はインフルエンザワクチン...

心を軽くし機嫌よく過ごす意識が大事 このブログでもちょくちょく書いていますが 意識しているものしか見えない そんな脳の仕組みは、便利も不便もあります。 いつものたとえですが 2人でお店に行っても お互いに気づくものが違ったりするのも そうで...

同じステップでもアドバイスは状況で変わってしまう ブルースのクォーターターンの ステップでも 初心者へのアドバイスと 上級者や達人に対してのアドバイスは 違います。 ルンバウォークでも スポットターンでも チャチャチャの音楽のとらえ方も 技...

行動力とエネルギッシュな姿で心地よく過ごすこと 歳を重ねていく中で 肉体的より、精神的な若さの維持は易しいと思います。 なぜならば ・学びの行動 ・活動的な行動 を継続することで 自分にとっても、他人から見ても 若々しく感じられると思うから...

不定期スポット直前予約で気軽に社交ダンス 先日の移動中のSBSラジオで お店に行くとき ・予約する派？ ・予約しない派？ という話題でした。 アンケート結果は、半々ぐらいでした。 予約をしない派の人は ・予約して安心なんだけど、予定があるこ...

運動するしかないでしょ 将来の健康づくりのためには 運動するしかないでしょ！ 忙しい日々、疲れた身体で 運動する時間を作れない生活リズム の方も多いと思います。 本を読んだり 厚生労働省のホームページで運動の効果と必要性を 調べたりすると ...

一泊キャンプでは慌ただしい 私たちヒロスとミスズの趣味はキャンプ。 GWの5月3～4日は、一泊で 黒川キャンプ場に行ってきました。 家からキャンプ場まで22.2Km 車で45分程度です。 事前予約が必要ですが 無料で利用できる きれいなキャ...

素直で正直な気持ちになる趣味と遊びの時間 趣味と遊びの時間は 人を素直で穏やかな心の状態にさせてくれます。 　だから 自分らしさを感じたり いい自分、本来の自分を 取り戻せる効果があると思います。 ビジネスの場面だったら、他人の言動に身構え...

コロナ禍と侵略戦争のダブルパンチの現状 世界中の新型コロナの感染拡大と 次々と出現する変異株による 労働者不足や物流の混乱などによって 物不足や値上げ物価上昇が続いています。 コロナ禍も収まっていない中での戦争。 その影響もありエネルギー、...

自分が変だと思ってもいい質問です 変な質問かな？ 自分だけ質問していいのかな？ そんな心配せず、どんどん質問してください。 もし質問しずらかったら 「変な質問かもしれないけど。。。」 とか 質問内容が上手に伝えられそうになかったら 「変わっ...

豊かな人生だと感じられる瞬間 面白いな～楽しいな～という 体験をしているとき 会話をしているとき 人生の豊かさを感じます。 趣味、遊びは、その予定や話をしているだけも 楽しい気分になります。 　豊かな人生を切り拓く そのためには、 ◆自ら考...

生活習慣の積み重ねの効果はずっと先に分かる 老後への健康づくりは、長期戦だと思います。 だから、好きな趣味と遊びのずっと続けられる 良い生活習慣として社交ダンスが良いと思っています。 老後の健康、運動、生きがいに社交ダンス そう信じて社交ダ...

スマホで満たされない欲求を満たすのが充実生活のコツ 物質的欲求をあおられる広告ばかりに 囲まれた生活。。。 　だから、ほしいもの、買いたいものを 探していないのに、無意識的に物質的欲求が生まれてしまいます。 　物を買ったり、所有しても。。。...

3回目のワクチン接種もモデルナで副反応なし 3回目のブースター接種では 注射をした部分の痛みは同じ程度でしたが 倦怠感、発熱がなかったので楽でよかったです。 モデルナの3回目接種で副反応がなかった人は 私自身の他には、2人だけです。 10人...

社交ダンスを踊った後の気持ちよさ 社交ダンスをたっぷり踊った後の レッスン後のお客様（生徒さん）の姿がとても好きです。 いい汗かいて、表情が明るく、気持ちもすっきりして 会話のテンポもよくなっていて そのエネルギッシュな姿がとても良いです。...

豊かな表現と抑揚あるカウントで社交ダンスの動きを伝えたい 足を動かすスピードや 足を床にそっと着地させたりするときには 抑揚をつけたカウントが役に立つと思います。 なぜならば 抑揚をつけたカウントを聞きながら踊ると 踊っているときに感情が入...

社交ダンスの練習時の疑問はメモしておく 社交ダンスの練習や仲間と社交ダンスを 楽しんだ時に、ふわっと浮かんだ疑問点や 上手に踊れないところは 踊りを一時停止、中断して、メモをとることも 上達を目指している方には大事なことです。 ダンスしなが...