ヒロス

コロナ禍から日常に戻るときの壁自粛生活が1年半以上続いて行動しない移動しない人と接しないという元気がでない生活が身についてしまっている方が多いと思います。常に、「コロナ感染に気をつけないと」自分にも周りの人にも行動しない理由があったからです...

社交ダンスの練習でもレッスンでも尊敬びっくりするぐらいポジティブな捉え方いいな〜って思います。　「ポジティブですね」ってお伝えすると「何も考えていないから」とか「いい加減だもん」って返されます。でも、そんなことなくこだわりが多い場面も多くな...

自分で自分の機嫌をとるトレーニング周りからの言葉周りからの態度をどのように自分が受け取るかによって自分の心を軽くしたり重くしたりします。　受け取り方次第で一瞬で自分の状態が変わってしまいます。たとえばただのロープなのに・ヘビだ！ってビクッと...

社交ダンスで学んだカップルのコツ相手と組んで一緒に踊る社交ダンス。踊っている時に相手の動きばかりが気になってしまうことがあります。特に、中級、上級になって知識が増えれば増えるほど相手の動き、相手の考え方など相手のことばかり気になってしまいま...

ストレス発散と脳の活性に運動・学び・コミューケーション一人で過ごせば楽対人ストレスも嫌な思いもすることもなく良いように感じます。だけどその楽さはなんとなく不安や時間を持て余す感覚も生むように思います。マイナスも無ければプラスも少ないそんな時...

心配と不安な気持ちで踊る時間を減らすこと社交ダンスのレッスンの時間だからだとは思いますが・不安な気持ち・踊りを改善したい気持ち・楽しむ気持ちの3つの気持ちの内改善したい気持ちと不安な気持ちの時間が多いように感じます。不安な気持ち　　　10％...

音楽とダンスと人間から学べる自分も楽しく相手も楽しくする自分に優しくする相手にも優しくする自分を励ます相手も励ます自分もけなさず相手もけなさい自分をバカにせず相手も馬鹿にしない音楽を聞いているとなぜか素直になれるなんか自分が今感じていること...

注意するポイントと判断するポイントという2つのポイントの違い社交ダンスを踊るときに◆注意するポイント◆判断するポイントという2つのポイントを知っておくことです。注意することと判断することは別だということです。◆注意するポイントとは　踊り方に...

男性女性の役割としてくくらないこと社交ダンスは、いろいろな方と踊ります。そこで、男性の役割、女性の役割として大きく、くくらない意識が大切です。リーダー（男性）の役割だよね？パートナー（女性）の役割だよね？という具合にしないことです。つまり社...

社交ダンスを上手に楽に踊るための情報を集めること社交ダンスは、音のとり方から立ち方、組み方ステップの仕方、視線など楽に上手に踊るためのコツは無数にあります。自分ができるか、できないかは、一旦よこにおいてたくさんの知識を知ることは大事です。何...

老後の時間の使い方を趣味の効能コロナ禍で外出や人との付き合いが減った今趣味が活動のきっかけになると思います。趣味の多くは、人とのつながりが生まれお互いのお声がけによってちょっと背中を押されることで家からでて、趣味の時間を過ごすきっかけになっ...

悪い理由をしってから悪い動きもやってみる社交ダンスのレッスンではこうしたらいいこう変えてみてなどと良い動きの確認が多いです。ときには逆に、悪い動き、悪い踊りをその理由を知ってからちょっと動いてみるといいと思います。理由を知って悪い動きを体験...

社交ダンスのカップルは仲良く社交ダンスは、音楽を聞いて２人で踊るハッピーな時間です。だから練習でも競技会でもその前後の時間でもどんなに身近である相手だとしても礼節をもった言動が大事です。その基本は、やっぱり優しさ、笑顔と言い方だと思います。...

定年後のイメージと過ごし方会社や組織の中での生活からの変化を想像してみたいと思います。毎日どう過ごすか、現役時代だと時間の使い方の不安は少なく逆に忙しい日々、時間が足りないという感じが多いと思います。小中高と団体行動で指示や依頼、決められた...

あれもこれもではなく重要管理点だけを練習すること社交ダンスでも日常生活でもビジネスでもあれもこれもやる！ということを同時進行することをやめることは大事です。社交ダンスでも立ち方、組み方、フットワークタイミング、強弱、動きの大小など練習したい...

自分の知識と情報を惜しみなく伝える重要性社交ダンスでも日常生活でもビジネスでもヒロスとミスズは惜しみなく伝えます。その理由は伝える教えるネタを出し切ることで私達が・新しい知識を増やすことになるから・教え方をもっと工夫するようになるからだから...

上手くできないときが学びのときと思うと焦らない社交ダンスでも日常生活でもビジネスでもうまくいっていない時が学びの機会って思う思考のクセを持つことが大事です。うまくいっていないな〜って感じたら避けたい終わらせたいという現状よりちょっと先を考え...

疲れてきたら社交ダンスを踊りましょう疲れには、肉体的疲労、精神的疲労、頭の疲労の3つの疲労、疲れがあると思います。社交ダンスを踊ることでこの3つの疲労を低減できます。今日のブログは、その理由を話します。肉体的疲労の解消はストレッチと姿勢の修...

理性と論理の修正や変化はしづらい今日のブログは、社交ダンスで学んだヒロス流考え方の話です。自分も相手の人も理性（考え方）と理論を変えたり修正しづらいって知っておくと良いと思います。社交ダンスのレッスンや練習の時でも自分の考えや理論と全く逆の...